中醫認為：小兒脾胃功能尚不健全， 而生長發育迅速， 所需營養物質較多， 加之飲食不知自節， 故易內傷飲食而上火， 導致口角起皰或便秘等症。
要避免“上火”， 要按時作息、定時定量進餐， 忌暴飲暴食。 多吃“清火”食物， 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用， 而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B， 避免口唇乾裂也有很好的療效。 平時多飲水， 少吃辛辣刺激性食物及過於油膩性的食物。 教育孩子保持健康的心態， 避免情緒過激而“上火”。
一、防止小兒“上火”的七個辦法：
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。
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2、採用人工餵養的寶寶， 可在牛奶中加些奶糕， 並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶， 而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣;
4、控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物， 例如炒瓜子或花生等， 平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒， 可將奶粉沖稀一些，
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6、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 給較大幼兒適當吃些冷飲， 如霜淇淋、雪糕等。 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等， 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。
7。 如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及去醫院就診。
另外， 父母還應注意兩點：
1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病， 如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號， 只有專科醫生容易識別， 因此， 在最好帶孩子去醫院檢查以排除上述疾病的可能。
2、藥物對症治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。
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過來媽推薦方法：
1. 培養孩子良好的進食習慣， 不挑食、不偏食。
2. 在飲食方面， 多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。 蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動， 使大便順暢。
3. 平時多注意控制孩子的零食， 不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物等。 儘量少喝甜度高的飲料， 最好喝白開水。
4. 多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 還有就是有一種叫“金銀花露”的藥， 一般藥店都有的賣， 也很便宜， 口味甜甜的， 小孩一般都愛喝。
5. 如果有輕微“上火”現象， 平時可以多給孩子吃些梨，
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6. 讓寶貝養成良好的排便習慣。 每日定時排便1-2次。 如果孩子大便很乾燥， 就給他服一些導赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥， 解決便秘的問題。
7. 每天早上起床後， 可以先讓他喝一杯涼開水， 冬季喝溫開水， 再給寶貝吃早飯。 空腹喝水的好處是：因為空腹， 水在胃中停留的時間短， 很快到達小腸， 被吸收進入血液， 使血液得到稀釋， 迴圈增快， 從而加快器官的新陳代謝， 使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強， 對孩子的健康很有利。
我家寶寶現在上火， 我經常給他采一點新鮮的竹芯， 熬成水， 給他吃， 沒副作用， 一般第二天火就降下來。 (一個小偏方)
