夏季如何預防寶寶燥熱上火

夏季來了， 很多媽媽在育兒的時候發現， 寶寶會出現不同程度的燥熱的情況， 主要表現為脾氣急躁、哭鬧不止、難以入睡等情況， 這嚴重影響到了寶寶的健康。 那麼夏季如何預防寶寶燥熱上火?面對這種現象， 爸爸媽媽們應該如何預防和應對呢?母嬰專家給出了以下幾點建議：

第一， 堅持母乳餵養。 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是初生嬰兒最理想的食物， 堅持母乳餵養， 可以提高寶寶的呼吸道抵抗力， 防止上火。

第二：合理添加輔食。 4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。

第三：多喝白開水。 除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外， 每天早上醒來後也要多給寶寶喝一些白開水， 這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分， 還能有效清理腸道、排除廢物。

第四：營養元素的及時補充。 由於寶寶在夏季出汗較多、飯量減少， 對營養物質的攝取會隨之下降， 同時大量的營養素隨汗液排出體外， 營養素流失量也就相應增加。 此外， 為了防止曬傷和中暑， 寶寶的室外活動時間縮短， 從而導致曬太陽的機會減少， 體內維生素D的合成也下降了。

因此， 專家提出， 為了預防夏季維生素缺乏症， 保證鈣質吸收， 應及時補充富含維生素A和維生素D的魚肝油產品。 同時， 專家提醒大家， 魚肝油要選擇 伊可新等藥准字型大小且市場口碑良好的產品。 在選擇時， 要注意其中維生素A、D的配比是否為3:1， 以防止維生素D中毒。 同時， 不同年齡段的寶寶， 每日的推薦 攝入量也有所不同， 爸爸媽媽們要根據寶寶的年齡進行魚肝油產品的選擇。

以上就是夏季如何預防寶寶燥熱上火的介紹， 所以如果您的寶寶出現了燥熱上火的情況， 要及時找出解決的辦法， 最好是提前做好預防的工作。 母嬰專家建議， 父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備， 注意多為寶寶補充維生素D， 讓寶寶健康地度過夏天!