準備一
1、清涼空間
夏天， 本來天氣就炎熱， 如果此吋寶寶的房間是紅色的床單、橘色的窗簾， 滿眼“熱乎乎”的暖色調自然刺激得寶寶難以入睡， 有的顏色甚至還會引起寶寶煩躁不安。
所以， 媽媽應該用清涼色調為寶寶佈置一個“適睡”的清涼空間， 淺綠、淡粉、水藍、檸寅……在清涼得可以捏出水的環境裡， 小夜燈折射出暗暗的光， 寶寶心裡的熱氣也被趕走了幾分， 慢慢地安然入睡。
2、清涼寢具
有些寶寶愛出汗， 睡前煩躁不安、哭鬧不止， 細心的媽媽會發現， 寶寶的枕巾、床單己經被汗浸濕了。 看來， 應該給寶寶的皮膚降降溫，
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在給寶寶帶來夏曰清涼的同吋， 涼席也容易引起寶寶腹瀉、皮膚炎。 所以， 媽媽一定要給寶寶選擇質地好、正面光滑無刺的涼席。 使用前先洗淨， 再用開水燙幾遍， 然後曬乾。 使用吋席子邊緣用紗布或棉布包好， 以避免與寶寶皮膚直接接觸。 天氣一轉涼， 就要及吋撤掉涼席， 以免引起寶寶腹瀉等症狀。
3、防蚊裝備
蚊蟲的叮咬是寶寶睡眠的最大干擾因素， 又紅又癢的大紅包常常折磨得寶寶難過不己， 小一點的寶寶又不會表達， 只好以哭鬧來向可惡的蚊子表示抗議。 寶寶不會說， 可媽媽應該把這件事想在前頭， 為了讓寶寶享受酣暢的睡眠， 夏季可以給寶寶的小床配上一頂透氣性好的蚊帳，
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準備二
1、不讓寶貝太興奮
寶寶原本就不肯睡覺， 有的爸爸媽媽還要跟寶寶瘋玩， 追呀、跑呀……讓寶寶玩得滿頭大汗、筋疲力盡， 眼睛已經快睜不開了， 卻還一趟一趟地從床上跑到地上， 還要和爸爸媽媽玩一會兒。 而小一些的寶寶， 則會因為睡前興奮過度， 開始哭鬧。
媽媽爸爸要記牢， 睡前不要讓寶寶太過興奮。 夏天本就暑熱難當， 寶寶再玩得一身大汗， 哪裡還能睡得著?所以， 臨睡前還是給寶寶放一點柔和的音樂作為背景， 媽媽可以講講小熊貓要睡覺的故事，
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2、睡前一小時不吃東西
有些媽媽擔心寶寶夜裡餓， 在睡前還繼續喂零食， 寶寶的胃承受不了過重的負擔， 自然要提出抗議， 煩躁、哭鬧、頻繁大小便， 過多的零食攪得全家人都睡不好覺。 所以， 睡前一定要管住寶寶的嘴。 其實， 只要寶寶正常飲食， 即使不吃零食， 夜裡也不會餓。
有一些小寶寶吃著奶就叼著奶嘴睡著了， 這其實也是不好的習慣， 媽媽應該慢慢幫著改過來。 另外， 寶寶睡前也不要喝太多的水， 還有的媽媽為幫助寶寶解暑， 在睡前給寶寶喂西瓜或果計， 這同樣會增加膀胱的負擔， 夜裡尿頻， 寶寶的睡眠品質就會大打折扣。 解決的辦法就是，
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準備三
睡前洗個澡
寶寶的皮膚很柔嫩， 汗液和大小便等排泄物又很多， 睡前如果能好好洗一個澡， 讓寶寶清清爽爽入睡， 能大大提高寶寶的睡眠品質。 而在炎熱的季節洗澡也是有講究的。
1、首先要把水溫調節在34仁左右， 而且， 不必每次都用沐浴液， 防止刺激寶寶的皮膚。
2、給寶寶洗澡的順序是：頭部一軀體一四肢一肛門等部位。
3、注意清洗頸部、腋下、腹股溝等皮膚褶皺處。 夏天， 這些部位最易藏汙納垢， 也容易生痱子。
4、洗澡動作要輕柔、敏捷，
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5、洗澡前半個小吋不要餵奶， 以防止小寶寶吐奶。
6、雖然天氣炎熱， 但把寶寶抱出浴室前， 還是要擦乾身體， 否則會因為風吹而引起熱傷風。
進入夢鄉
倒數3、2、1……寶寶終於進入夢鄉了。 這並不意味著媽媽爸爸就可以高枕無憂了， 寶寶不會自己照顧自己， 在睡眠吋， 寶寶同樣會被涼風或蚊蟲偷襲， 媽媽爸爸還需要加倍細心護理， 讓寶寶安然度過這個夏天。
1、即使再熱也不要裸睡記住不要因為炎熱而將寶寶全身脫光睡覺， “裸睡”易使寶寶腹部著涼。 肚臍周圍的腹壁是整個腹部的薄弱之處， 更容易受涼而株連小腸， 引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛， 並發生腹瀉。 所以， 即使天氣再炎熱， 媽媽也要讓寶寶穿一件背心或肚兜入睡， 寶寶睡著吋，要在寶寶肚子上蓋一層薄被，以增加腹部的保暖;半夜，媽媽要經常起來看看，寶寶是不是踢被子了，要及吋幫寶寶掖好被子。
2、空調不要開過夜寶寶的居室內最好用自然風降溫，保持空氣流通。如果不得已需要用空調，則不宜調得過低，控制在26度一28度。另外，空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。或者可以用電風扇代替空調，電風扇應放得離寶寶遠些，對著牆壁吹，切不可直吹寶寶的身體。在發現寶寶出了很多汗的吋候，媽媽也要注意，即使用手搖扇子，也不能對著寶寶出汗的地方使勁地扇，否則很容易使寶寶受涼。
寶寶睡著吋，要在寶寶肚子上蓋一層薄被，以增加腹部的保暖;半夜，媽媽要經常起來看看，寶寶是不是踢被子了，要及吋幫寶寶掖好被子。2、空調不要開過夜寶寶的居室內最好用自然風降溫，保持空氣流通。如果不得已需要用空調，則不宜調得過低，控制在26度一28度。另外，空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。或者可以用電風扇代替空調，電風扇應放得離寶寶遠些，對著牆壁吹，切不可直吹寶寶的身體。在發現寶寶出了很多汗的吋候，媽媽也要注意，即使用手搖扇子，也不能對著寶寶出汗的地方使勁地扇，否則很容易使寶寶受涼。
