孕吐是一種孕期健康保障的信號， 特別是在懷孕初期， 孕吐的次數較多一些。 孕婦變得對氣味異常的敏感， 吐得“死去活來”的孕媽媽真心傷不起， 那麼夏季孕婦應該如何緩解嘔吐呢？
孕吐容易出現在什麼時間· 常發時期：孕5周左右
孕吐在懷孕期間並非一直存在的， 一般來說， 在懷孕第5周左右准媽媽會出現孕吐現象， 不過具體也看個體， 有些孕婦可能在不到1個月的時候就會出現噁心想吐的感覺。 一旦出現孕吐， 一般會伴有食欲大減、體重下降等特徵， 這都是正常的， 一般不會影響胎兒的發育。
· 持續時間：一般為孕早期
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大部分孕媽媽在懷孕早期的3個月會嘔吐， 這期間的孕吐反應可能會越來越嚴重， 但一般在14周左右， 大部分孕媽媽就不會再感到噁心想吐了。 然而， 也有些孕媽媽可能在接下來的一個月內仍然有這樣的症狀， 但會慢慢減退。 甚至少部分准媽媽孕吐會伴隨她整個孕期， 孕吐的時間段往往根據不同人的體質而不同。
引起准媽媽孕吐的原因孕吐嚴不嚴重因人而異， 所以其原因也並沒有統一的標準， 一般可能是准媽媽體內多種因素影響所致的結果。
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加， 這些荷爾蒙會被母體吸收。 荷爾蒙在早期分泌較多， 導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。
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2.嗅覺更加敏銳
懷孕時准媽媽會對各種氣味異常敏感， 相距甚遠的地方的一些味道或是一些並不是很明顯的味道， 准媽媽們也會立刻就聞到， 然後就會有噁心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感， 平時的一些食物中或多或少會有一些有害的物質。 少量的有害物質， 一般的體質可以抵抗。 而懷孕後， 當腹中的胎兒感覺到對其有危害時， 就會刺激准媽媽的腸胃功能， 這是胎兒在進行自我保護。
4.可能是體內缺乏維生素B6
研究表明， 備孕期和孕早期服用複合維生素可緩解嚴重的孕吐， 也有孕婦服用維生素B6補充劑後噁心得到緩解，
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1.心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應， 不需要擔心會給寶寶帶來影響， 一些孕媽媽很擔心孕吐有什麼傷害， 給自己很大的壓力， 結果造成孕吐更嚴重。 為了避免這樣的惡性循環， 孕媽媽需要放鬆心情。
2.飲食治療法
孕早期胎兒發育比較緩慢， 這時並不需要很多的營養， 一般就按照平時的營養補充就好， 但在口味上要注意避免辛辣食物。
（1）少吃多餐。 可以將一日三餐變成一天4~6餐， 每餐可以少吃一點。 每隔兩到三個小時就可以吃點東西， 在床邊放一些餅乾之類的小零食。 這樣如果晚上餓了， 或是早晨餓了， 就可以及時吃一點，
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（2）想吃什麼就馬上吃， 不要耽誤。 因為孕初會經常沒有食欲， 准媽媽如果突然想吃什麼， 立馬就去吃。 不然過一會兒食欲又差了， 但也注意不要一次性吃太多。
（3）餐前可以吃點鹹的東西。 鹹味食物、涼的食物容易調動食欲， 可以等一些食物放涼後再食用， 更有食欲， 也可以多吃一些鹼性的水果蔬菜。
· 緩解孕吐的食譜
（1）香菜蘿蔔
食材：植物油、鹽、味精適量， 香菜、白蘿蔔。
製作方法：白蘿蔔香菜洗淨， 蘿蔔去皮， 切成片， 香菜切成小段。 鍋中放油煮熱， 倒入白蘿蔔片翻炒幾下， 炒透後加適量鹽， 小火燉爛， 當燒熟時， 再放入香菜、味精就可以了。
功效：白蘿蔔在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果， 而香菜也可對緩解孕吐有較好作用。
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（2）薑絲炒蛋
食材：雞蛋、薑、植物油、江米酒、鹽。
製作方法：將雞蛋打入碗中， 加適量食鹽， 打散攪勻。 姜簡單處理， 切成細絲。 鍋內先熱油， 再將薑絲倒入略炒， 然後倒入蛋液， 加點兒江米酒， 小火再煮5分鐘即可出鍋。
功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質， 營養豐富， 具有安神、補血、滋陰潤燥的作用。 而生薑又有明顯的止嘔吐作用， 這道菜既有營養又能緩解孕吐。
3.運動治療法
很多孕媽媽一吐就會渾身無力， 喜歡躺著一動不動， 缺乏運動後又會感覺到噁心欲吐、胃口不佳， 然後惡性循環。 孕媽媽其實可以適量運動， 像社區內散散步、做一些孕婦保健操是可以的。 既改善心情， 又可以鍛煉身體， 同時也緩解了孕吐反應。
4.藥物治療法
每天服用50毫克左右的維他命B6， 或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。具體用量遵醫囑，一般還是提倡除非藥物治療法。
孕吐與胎兒性別有無關係老人家常常有"懷孕後吐得厲害說明肚子裡是男孩"的說法，但這僅僅是民間的傳說，並沒有科學依據。專家指出，一般孕吐的反應大小與孕婦的體質有關，胎兒的性別在卵子和精子結合時就已經決定了，通過孕吐的反應來判斷胎兒是男是女是極不靠譜的。
或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。具體用量遵醫囑，一般還是提倡除非藥物治療法。孕吐與胎兒性別有無關係老人家常常有"懷孕後吐得厲害說明肚子裡是男孩"的說法，但這僅僅是民間的傳說，並沒有科學依據。專家指出，一般孕吐的反應大小與孕婦的體質有關，胎兒的性別在卵子和精子結合時就已經決定了，通過孕吐的反應來判斷胎兒是男是女是極不靠譜的。
