對於孕媽媽們來說， 游泳可以說是一項非常好的鍛煉方式， 孕期游泳不僅可以緩解孕期腰痛， 使得胎寶寶發育的更好， 而且還有利於糾正胎位， 促進順產。 那麼夏季孕媽媽游泳有哪些是需要注意的呢？
合理的時間進行
不是說孕期隨便一個階段都是可以游泳的， 孕期游泳最好是在懷孕的5-7個月之間， 因為這個時候的胚胎已經著床穩定， 各個器官也已經生長到位了。 而孕早期由於胚胎剛著床不穩定， 孕晚期為了避免羊水早破和感染， 所以最好是不要進行游泳運動。
動作要輕且緩慢
孕媽媽在游泳的時候動作的幅度不能太大，
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水溫保持30攝氏度
一方面， 在這種水溫下面， 孕媽不會容易出現抽筋的情況， 也不會太多的疲勞。 另外一方面， 這樣多的水溫也不會太熱。 如果水溫太過高或者是太過低的話， 都是會有可能導致孕婦出現早產和流產的情況的。
另外， 選擇游泳的時間最好是在上午的十點到下午的兩點， 這個時間段孕婦的子宮不容易緊張。
條件良好的游泳場所
孕媽媽要游泳的話， 最好是要選擇那種衛生條件良好的游泳場地， 最好是還有專職的醫務人員在場，
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不要潛水更不要跳水
孕媽媽要知道的是， 女性在懷孕之後的身體狀況和懷孕之前是大有不同的， 所以孕媽千萬不要盲目的認為自己的身體狀況很好， 以免發生溺水的危險。
還有一點就是， 孕媽媽切記不可跳水， 因為跳水容易使水進入陰☆禁☆道， 造成感染。 同時潛水和跳水都會對腹部造成一定的衝擊， 這是需要孕媽媽非常注意的。
最後一點， 不會游泳和游泳技術並不好的孕媽媽們， 小編建議你們最好不要在懷孕期間學習游泳， 為了保證胎兒的健康， 還是選擇其他適合你們的鍛煉方法。 （
