夏季孕婦穿鞋要注意什麼

養生之道網導讀：

夏季孕婦穿鞋要注意什麼？孕期准媽媽的腳部護理非常重要的， 所以孕期要注意穿鞋的技巧。 那麼夏季孕婦穿鞋要注意什麼？下面養生之道網為您介紹。

一、夏季孕婦穿鞋要注意什麼

有孕媽就疑惑， 夏天到了， 孕婦可以穿涼鞋嗎？專家建議， 孕婦可以穿但要注意保暖。

懷孕使孕婦的身體重心向前移， 穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著， 有可能引起腳跟痛。 常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡， 此時孕婦穿鞋要考慮安全性， 為此不能穿高跟鞋或容易脫落的涼鞋。

夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多， 這種涼鞋的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤。 因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時容易被滑倒。

孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳，

穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 因此以薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。

孕婦穿鞋首先要考慮安全性， 准媽媽一定不能為了涼快或是時尚而選擇不適合自己的涼鞋。 專家建議， 婦女懷孕後在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些。 婦女懷孕3個月後， 應穿行走比較方便的鞋， 最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。 因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔， 加劇孕婦的腰痛。

2、材料要輕便。 婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋， 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋， 以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點。 雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，

要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋， 但也不要過於寬鬆， 以防走路時不跟腳。

4、需防滑。 孕婦穿的鞋應有防滑性， 宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋， 以防走路時跌跤。

二、孕婦穿鞋最常見三大誤區

誤區1、孕婦穿高跟鞋危害大， 那我就選平底鞋

孕婦穿高跟鞋有很多危害， 如：

（1）容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產。

（2）重心的改變增加了身體負擔， 容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損， 誘發妊娠不良反應。

（3）穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾， 會使骨盆傾斜， 骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位， 不利於順利分娩。

（4）會造成腹壓增高， 腹腔血流量減少， 影響胎兒的供血及營養物質的供應， 導致胎兒發育不良。

瞭解這些以後， 很多准媽媽會想， 看來不得不告別深愛的高跟鞋了， 為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧， 這樣才夠安全。

但事實上， 平底鞋並非孕婦的最佳選擇。 這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力， 穿上後身體4/5的重力都壓在腳後跟上， 容易造成足跟的損傷。 而且平底鞋的減震功能差， 孕婦走路時的震動會直接傳到腳上， 不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

誤區2、水腫難受 穿拖鞋更鬆快

也有很多准媽媽在孕晚期水腫厲害的時候， 穿大多數鞋都感到不舒服， 為了圖鬆快和方便， 乾脆就穿起了大號的拖鞋。 拖鞋雖然非常舒服， 但也算是最不安全的鞋子了。 一是鞋底一般非常滑， 容易摔倒；二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，

腳很容易從脫鞋鞋面滑出， 也很容易滑到！要知道， 孕婦日常行動， 防滑很重要， 滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害， 最嚴重會導致早產、流產。

誤區3、孕期買鞋要買大幾碼 更經濟實惠

腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重， 有些准媽媽想到要不停的買鞋換鞋， 覺得很浪費， 因此想乾脆一次性的買大幾個碼數的鞋子， 避免鞋子小了還要買。

殊不知鞋子過於寬大， 不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的， 還可能因此發生“意外”， 如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等， 穿著過於寬鬆的鞋子還非常容易扭腳， 由於體型笨重， 重心不穩， 非常容易扭腳， 而一旦扭到了， 也不能照X光， 治療只能採取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，准媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應該換新的了。

治療只能採取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，准媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應該換新的了。