夏季孕婦能喝涼茶嗎

夏季孕婦不適宜喝涼茶。

一般的涼茶中都含有的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等藥材， 它們大多屬於寒涼藥材， 孕婦懷孕後對冷熱的刺激極為敏感， 寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢， 引起腹痛宮縮。 且喝很濃的涼茶很容易影響心跳的次數和頻率， 加重自己的心腎的負擔。

大多數涼茶中都含有夏枯草， 然而， 夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一， 所以， 身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。

涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，

所以， 孕婦夏季不適宜喝涼茶， 最好是喝白開水， 也可以緩解孕期上火症狀。

到了夏季孕婦容易上火， 又不能喝涼茶， 那麼， 怎麼可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是個不錯的選擇， 比如苦瓜、黃瓜、番茄、梨和火龍果。

1、苦瓜

苦瓜味苦， 具有清熱消暑的作用， 對上火的孕婦有很好的降火療效。 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”， 都能達到“去火”的目的。 但要記住， 腸胃虛寒的孕婦不要吃苦瓜， 容易引起腹瀉。

2、黃瓜

黃瓜性偏涼， 是夏季降火的最佳蔬果之一。 黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效。 孕婦每天吃1到2根黃瓜， 這是可以輔助降火的。

3、番茄

夏季的番茄最多並且很甜， 營養也最豐富。 它具有平肝去火的作用， 因此， 上火的孕婦， 可以吃番茄降火。

4、梨

梨鮮甜可口、香脆多汁， 具有清熱利尿、清心潤肺的作用， 孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 孕婦可以生吃梨， 也可以把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 都具有降火、清熱、解毒的功能。

5、火龍果

火龍果含有豐富的礦物質， 如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素， 這些礦物質能夠説明孕婦降火。

6、草莓

草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。 孕婦上火的時候可適量吃一些， 但是不要太多。

1、生活要規律

孕婦養成規律的生活，

2、情緒平和

孕婦如果脾氣急躁， 生氣， 就容易導致上火， 所以， 一定要保持心態平和， 情緒平定， 多想一些開心的事， 慢慢的上火症狀就會減退。

3、少吃易上火和高能量的食物

油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等都屬於易上火和高能量的食物， 這些夏季孕婦都要少吃。