夏季孕婦要怎麼護理皮膚

孕婦皮膚的日常護理

1.避免長時間陽光直射， 外出時可以塗抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;

2.飲食儘量清淡， 多吃含維生素B2、B6豐富的食物， 促進皮膚新陳代謝;

3.多吃含維生素C的蔬菜水果， 減少色素沉澱;

4.平時做好保濕護理， 每日早晚各一次;

5.對腹部和其它易乾燥部位， 平日做好滋潤保濕工作。

臉部皮膚的保養

清潔：使用溫和無刺激的潔面產品， 早晚各清潔一次;

保濕：清潔皮膚後使用溫和的保濕乳液或乳霜， 滋潤皮膚。

控痘：有些准媽媽在孕期會發痘痘， 此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕， 既清爽也無負擔，

切忌使用祛痘產品。 尤其懷孕前3個月， 祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

防斑：多數准媽媽在孕期會產生妊娠斑， 類似黃褐斑之類的色素沉澱， 這種斑在產後會自行消退， 所以不用特意使用祛斑產品， 只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

防曬：孕婦長時間在戶外時一定要塗抹防曬霜， 防止紫外線照射產生曬斑。 但要選擇純物理防曬的產品， 保證安全。

孕媽媽如何應對孕期皮膚

◆ 皮膚油膩：

孕婦新陳代謝緩慢， 皮下脂肪大幅增厚， 汗腺、皮脂腺分泌增加， 全身血液迴圈量增加， 面部油脂分泌旺盛的情況會加重， 皮膚變得格外油膩， “T”型區域更甚。

專家建議：

1、 主要是保持皮膚的清潔，

不能用太強的洗劑， 最好使用平時用慣的洗劑， 每天多洗幾遍臉。

2、 飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

3、 均衡攝入營養， 平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

◆ 皮膚乾燥

有些孕婦， 由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 而略呈粗糙， 甚至會很乾燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉澱也增加。

專家建議：

1、 幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨， 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品， 塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩， 而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，

其特殊滋潤配方， 能有效防止皮膚乾燥， 並能保持酸鹼度平衡， 更適合此時使用。

3、 沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可以在水中加些浴油， 盡可能少用普通肥皂， 可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、 沐浴後， 應在全身塗抹潤膚油。

5、 要特別注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋， 還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中， 要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取， 多喝水。

◆ 面部出現色斑

由於孕婦的黑色素代謝緩慢， 面部大多會長黑斑， 且孕後不易恢復。 妊娠中後期， 孕婦皮膚變得敏感， 對紫外線抵抗力減弱， 皮膚容易被曬黑，

面孔出現黃褐斑， 額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

專家建議：

雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕， 但在孕期， 還是要不間斷採取一些必要的保護措施， 畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩， 即便是孕婦。

1、 處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾， 切勿試著去漂白， 那會破壞皮膚的分子結構， 形成永久性傷害。

2、 大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失， 如果褪不掉， 要請教醫學專家， 慢慢調理。

3、 由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期， 所以， 即使是以前靠得住的產品， 此時也要慎重使用。

4、儘量避免刺激， 不要化太濃的妝， 散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

◆ 色素沉澱增加

除了面部，

孕期時的身體肌膚也會受到很大影響， 尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑， 外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深， 肚子正中央還會出現一條黑線。 這些問題很大程度上困擾著孕婦， 因為她們擔心因為年齡偏大， 產後無法治癒。

專家建議：

1、 那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果， 會在生產後自然消退， 不必過分擔心;黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深， 但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失， 不會因年齡問題而不同。

2、 陽光會使原本已有色素之部位顏色加深， 直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌， 最好避免日光， 在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好

◆ 水腫

水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。

專家建議：

1、 通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。

2、 如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。

水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。

專家建議：

1、 通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。

2、 如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。