夏季孕媽媽應注意的生活習慣

“孕婦過三伏， 腹中揣火爐”， 孕婦的基礎代謝率比一般人高25%， 體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃， 而孕婦的耐高溫能力又較差， 所以孕婦比普通人更怕熱。
酷熱天氣裡， 應儘量減少戶外活動， 尤其要避免在中午高溫時段外出， 即使外出也要戴防曬帽或打傘。 居所要求通風良好。 夏季汗腺分泌旺盛， 勤洗澡， 勤換衣， 保持毛孔排泄通暢和皮膚清爽潔淨， 對散熱防暑大有裨益。

夏季暑濕多汗， 體內消化液減少， 生冷寒涼易傷及脾胃功能， 可出現四肢乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘等不適症狀， 需要注意飲食調理。
在穿衣方面應選擇寬鬆、舒適，

面料應柔軟、透氣、散熱性好的孕婦裝， 孕期間乳☆禁☆房的重量增加， 下圍加大， 再加上地心引力的作用， 如果不給予恰當的支援與包裹， 日益增大的乳☆禁☆房就會下垂， 乳☆禁☆房內的纖維組織被破壞後很難再恢復。 所以， 選擇尺寸合適的文胸就尤為重要， 檢驗標準是：穿戴時乳☆禁☆房既沒有壓迫感， 也不會感到大而無當， 不要委屈了自己和你家的小寶貝哦。