夏季孕媽媽為什麼容易患下肢靜脈曲張？

我懷孕快7個月了， 活動越來越不方便， 常會出現腰酸背痛、腿部腫脹等症狀。 醫生檢查後告訴我， 我得了下肢靜脈曲張， 還說這是孕婦常見病。 請問， 為什麼孕婦易得下肢靜脈曲張？如何預防？得了下肢靜脈曲張， 日常生活中應該注意些什麼？

乖乖網：

夏季穿的少， 很多孕婦發現自己腿上明顯出現一條條青筋， 孕婦本身作為靜脈曲張的高發人群， 在夏季更應該注意下肢血管健康， 避免懷孕期間患上靜脈曲張疾病給自己健康帶來威脅。 孕婦之所以會很容易患上此病， 與此時期身體處於特殊生理期有關。

總的說來， 孕婦靜脈曲張高發與這些因素有關。

1、孕期體內荷爾蒙改變

孕婦增加的黃體素造成血管壁擴張， 再加上懷孕吋全身血流量會增加， 使得原本閉合的靜脈辦膜分開， 造成靜脈血液的逆流。

2、子宮壓迫血管

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大， 逐漸壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈， 使得下肢血液回流受阻， 造成靜脈壓升高， 曲張的靜脈也會越來越明顯。

除此之外， 夏季悶熱， 很多孕婦不愛運動， 久呆空調屋， 下肢保暖不夠， 血液迴圈不暢等等， 都成為孕婦夏季靜脈曲張高發的誘因。

孕婦夏季如何預防靜脈曲張

夏季穿著輕便， 這也利於孕婦們及時的發現自己下肢血管健康的問題。 很多孕婦認為下肢血管青筋突出是自然的懷孕期反應，

這樣的認識是錯誤， 千萬莫給靜脈曲張疾病留下任何發展的機會。

孕婦夏季注意每天適度溫和的運動， 在住家附近或公園散散步可以幫助血液迴圈；保持適當的體重；不要提過重的物品；在可休息的片刻將雙腿抬高， 幫助血液回流至心臟；儘量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。 長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血， 使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

孕期下肢靜脈曲張多發生在孕中期。 懷孕時， 孕婦體內血流量的增大致使靜脈負擔加重， 並且隨著黃體酮水準的增高， 血管壁會變鬆弛。 此時， 隨著子宮的增大， 會對盆腔血管， 尤其是髂外靜脈造成壓迫， 增大對腿部靜脈的壓力，

致使血液由靜脈向心臟的回流受阻， 因而導致下肢靜脈曲張。 下肢靜脈曲張表現為腿部腫脹， 小腿、腳背及外☆禁☆陰部常可見到蚯蚓般的青色條狀物， 形狀突出。 此外， 體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的概率更大。

孕婦要預防下肢靜脈曲張， 首先要保持適當的體重。 孕期需要保證一定的營養攝入， 但不可營養過剩。 此外， 預防孕期靜脈曲張還應該注意以下幾點：

1. 堅持簡單的運動。 孕期簡單的運動對寶寶及孕婦都是有利的， 可以選擇散步， 有助於促進血液迴圈。 不論是坐還是躺， 最好保持雙腿高位， 説明血液回流至心臟， 避免蹺二郎腿， 不可長期站立或者坐著， 長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。

2. 採取左側臥睡姿。

孕期睡眠品質比較差， 尤其是孕中後期， 可以採取左側臥位， 用枕頭將腳部稍微墊高， 可減少子宮對右側下腔靜脈的壓迫， 降低腿部靜脈壓力， 減少患下肢靜脈曲張的風險。

3. 穿著醫療級彈性襪。 開始可以試著穿強度20～30毫米汞柱的彈性襪， 適應之後可以穿效果較佳的30～40毫米汞柱彈性襪。

已經患有下肢靜脈曲張的孕婦， 除了上述預防措施外， 應該改善自己的飲食及生活習慣， 還可以做一些簡單的按摩。 方法是將手放於小腿兩側， 由足跟向大腿方向搓揉小腿肌肉， 可促進血液迴圈， 緩減靜脈曲張。

如果孕婦發現自己有下肢青筋突出、壓痛、發熱、紅腫等情況， 一定要及時到專業醫院進行檢查診斷， 及時做好防治措施， 以免病情加重，

不利自己和胎兒的健康。