炎熱的夏季， 可謂是孕媽媽最難熬的時候， 而且一個不小心還很可能會出現流產的情況。 那麼夏季孕媽該如何安胎呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
第一點， 要注意飲食。
高溫的天氣下， 我們的食欲都是會受到影響的， 對於孕媽媽來說更是如此。 但是如果食欲不好的話， 那麼營養就跟不上， 畢竟肚子裡面還有一個， 所以夏季孕媽如果出現食欲不振， 那麼小編建議你們可採用少吃多餐的方法。
儘量要多吃一些清淡的食物， 油膩的食物少吃， 以免加重腸胃的負擔， 出現消化不量的情況。
另外， 夏季孕媽媽可以多吃一些解暑的食物，
Advertisiment
第二點， 要多喝水。
女性懷孕之後， 新陳代謝就會之前有所增加， 所以比較容易出汗， 在加上天氣炎熱， 如果沒有及時補充水分的話， 那麼孕媽媽就非常容易發生中暑。
不過要注意的是， 孕媽媽喝水最好不要喝冷飲， 以免造成腹瀉， 後果嚴重的話， 還很可能會造成宮縮引發流產。
所以呢， 夏季孕媽多喝水是非常重要的， 除了喝白開水， 媽媽們可以也可以喝自製的蔬果汁， 或者是檸檬茶這些都是很不錯的補水食品哦！
第三點， 洗澡不能太頻繁。
雖然夏季孕媽媽出汗出的比較多， 但是孕媽媽洗澡的 次數不能太過的頻繁， 一天洗澡的次數最好不要超過三次，
Advertisiment
還有就是洗澡的時間也不能太多長， 要控制在二十分鐘以內為好， 因為如果長時間都呆在一個密閉的空間的話， 容易造成氧氣供應不足， 影響胎兒以及孕媽自身的健康。
水溫要在38攝氏度一下， 過高過低都可能導致胎兒發育不良。
第三點， 要注意穿衣。
夏季孕媽媽出汗出的比較多， 所以孕媽媽要選擇穿透氣性比較強， 容易吸汗， 質地柔軟的衣服。 衣服的材質可以選擇， 棉， 麻， 真絲等， 切勿選擇人造纖維的面料， 這種容易引發過敏。
第四點， 切勿貪涼。
夏季孕媽還有一點要注意的就是， 注意不要著涼， 雖然可以吹空調。 但是一定要注意吹空調的方式， 不能在冷氣比較足的房間呆過長的時間；吹空調的時候要防止腹部受涼；也不要正對著空調或者是電風扇吹。
Advertisiment
以上就是夏季孕媽該如何安胎的相關知識介紹了， 希望可以幫助到你們健康的度過孕期。 （
