夏季孕期出遊 請給自己多點防曬機會

1、防曬

夏季孕婦出行首先要注意防曬。 防曬對孕婦來說尤為重要， 因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷， 很多孕婦就是在度夏時不注意， 皮膚上留下了妊娠斑。 因此， 孕婦在陽光強烈時外出， 一定要打傘或戴遮陽帽， 最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。 孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步， 而且儘量去陰涼的地方。 夏天多雨， 孕婦外出除了有滑倒的危險外， 悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況， 因此雨天儘量減少外出。

誰都羡慕洗髮水廣告中的主角有一頭飄灑自如的秀髮。

那麼如何才能讓頭髮柔順有光澤， 保持健康輕鬆的表情呢？除了天天洗頭， 保持頭髮的清潔之外， 額外的防曬呵護也是夏天的必需。

在陽光下活動， 每隔2至3個小時就要重新抹一次防曬霜， 頭髮的防曬護髮素也需要5小時更新一次。 所以建議隨身攜帶一瓶免洗護髮素， 需要的時候， 只要在發梢抹上少許， 即可在頭髮表面形成一層輕盈透氣的保護膜， 有效幫助鎖住頭髮內部的天然水分， 保持秀髮柔順而富有光澤和彈性。

2、預防光感性皮膚病

夏季由於日光比較強烈和懷孕後受激素變化， 皮膚較白皙的孕婦對光較敏感， 若攝入光敏物質， 如泥螺、某些植物性食物等， 或受陽光較長時間的照射後，

可見皮膚發紅、腫脹， 甚至出現水皰等。

預防本病應避免食用光敏物質， 避免日光直接照射。 選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品， 洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾， 儘量用手或海綿來清洗身體。 如果患了這種疾病， 孕婦可服維生素C和煙醯胺等藥物治療， 切忌不經過醫生診斷， 擅自用藥， 防止藥物對胎兒造成不良影響。

3、痱子

為了調節體溫， 夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。 孕婦由於皮下脂肪增厚， 汗腺、皮脂腺分泌增加， 如汗液排泄不暢就容易起痱子。

預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。 孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡， 多喝祛濕、清熱的飲料等。 如果長了痱子，

孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。 此外， 痱子一旦被抓破就會繼發感染導致痱毒， 甚至出現全身不適、發燒等症狀。 此時孕婦長了痱子要及時去醫院， 切忌不要自己隨意處理。

4、叮咬性皮炎

由於孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%， 呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當的吸引力。 而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學物質， 所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標。

為避免被蚊子叮咬， 孕婦儘量不要用蚊香等化學品驅蚊， 最好的辦法是用蚊帳。 此外， 沐浴液中加幾片維生素B1,它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。 被蚊蟲叮咬後， 孕婦可用家中的濕肥皂塗在患處， 也可以試試用涼水濕敷，

或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。 很多止癢的藥品孕婦都不宜用， 使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。

5、汗斑

夏季皮膚受汗液浸漬， 最易招致各種真菌的感染， 從而引起汗斑、體癬和股癬等。 在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現此病。

孕婦身體出汗後應及時洗浴， 並將換下的衣物及時洗滌。 應勤洗澡、勤換衣， 避免汗漬， 保持皮膚清潔， 對臥具也宜消毒並常晾曬。 如果出現汗斑， 孕婦應該在醫生指導下使用抗真菌藥水塗擦局部。