夏季天氣炎熱， 寶寶身體抵抗力較弱， 總是一個不小心就上火了。 嗓子發癢、咽喉腫痛、食欲下降， 如果不及時調整， 甚至會導致寶寶營養不良、影響正常的身體發育。 在寶寶上火的時候， 很多家長不知道要安排怎樣的膳食來給寶寶做調理， 不妨來看看下面這三款膳食吧！
1、冰糖燉梨
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材料：雪梨一個、冰糖適量
做法：將雪梨清洗乾淨， 去皮， 去頂當做蓋子， 再用刀挖去雪梨中間的核;將冰糖放入雪梨中， 再蓋上蓋子， 將處理好的雪梨放入碗中;最後放入蒸鍋中蒸上一到兩個小事， 讓雪梨完全軟化即可。
功效：寶寶夏季上火， 可以經常吃冰糖燉梨， 好吃又去火， 每週吃三次， 上火的症狀會有明顯的改善哦， 非常有效， 家長們都可以給寶寶試一試。
2、銀耳蓮子湯
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材料：銀耳適量、蓮子十顆、冰糖適量
做法：將蓮子泡發， 後再加入銀耳一起泡發;而後將泡發好的銀耳和蓮子清洗乾淨， 將銀耳撕成小片;將處理好的蓮子和銀耳一同放入煲內;加入適量的水， 煮開後加入適量的冰糖， 轉小火再燉軟即可。
功效：銀耳和蓮子都是降火的好食材， 而且營養價值豐富， 非常適合寶寶在傷害的時候來飲用， 銀耳蓮子湯是夏季給寶寶降火非常常見而且非常有效的飲品。
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3、獼猴桃黃瓜汁
材料：黃瓜一根、獼猴桃一個、蜂蜜適量
做法：將獼猴桃去皮， 切成小塊;黃瓜清洗乾淨， 切成小塊， 將切好的獼猴桃和黃瓜塊已通過放入攪拌機中， 榨成汁， 飲用時再調入適量的蜂蜜即可。
功效：黃瓜是夏季解暑補水的好食品，