夏季孩子缺鋅高發 怎樣給孩子補鋅？

夏季孩子缺鋅高發怎樣給孩子補鋅？

媽媽們在孩子的吃飯問題上， 有沒有遇到過以下情形：

孩子一到飯點兒就開始找各種藉口不吃飯， 哭吵玩鬧， 怎麼哄都不行；

好不容易上了飯桌， 勺子遞到嘴邊， 便小嘴一嘟頭一偏， 露出不耐煩的表情……

這種情況， 隨著盛夏的到來， 變得尤為明顯和頻繁， 媽媽們可能認為是夏季酷熱難耐， 孩子才會食欲不好， 便變著花樣地調動孩子的吃飯欲望， 結果收效甚微。 其實這時候媽媽們應該提起注意了， 孩子的這種表現很有可能是因為鋅缺乏而引起的食欲不振！

夏季缺鋅高發季多為疾病埋隱患

夏季孩子低鋅發生率高達60%以上， 而夏季孩子容易發生鋅缺乏症的原因， 主要是：

夏季多汗， 鋅隨汗丟：夏季高溫天氣中， 由於孩子活潑好動， 更易出汗， 體內的鋅元素會隨汗液大量排出；據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。

吸收不良， 排泄過多：由於天氣炎熱， 孩子食欲會變差， 直接導致從食物中鋅攝入量的減少。 並且這個季節中孩子更易患腹瀉等消化道疾病， 也會造成體內鋅元素的流失。

成長旺季， 需求量大：處在生長發育高峰期的孩子， 對於鋅的需求量較大， 如果膳食無法滿足需求又未額外補充， 小小的身體供不應求， 極易出現鋅缺乏。

超高的低鋅率是無形的殺手，

為孩子的健康埋下多種隱患。 如果長時間鋅缺乏， 輕則會使孩子食欲減退， 身高增長慢、智力差、學習能力低， 重則將影響免疫功能， 易患各種疾病， 造成不可逆轉的後果。

在炎熱的夏季， 媽媽們更應多關注孩子的精神狀態、生長發育、起居生活等方面的情況， 如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染， 或生長發育不良等情況， 一定要高度重視， 您的孩子很有可能是缺鋅了。

科學證明：補鋅好處多提高免疫不生病

目前WHO已確認的14種人體必須的微量元素中， 鋅是非常重要的一種， 含量僅次於鐵。 鋅有50%存在於肌肉中， 20%存在於骨骼內， 此外， 皮膚、指甲、頭髮中也含有20%， 其餘的鋅存在於肝、腎、腦、肺及心臟組織中，

因此鋅與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關係， 是人體不可或缺的微量元素。

連續補鋅5個月以上的兒童很少得感冒。 這在國內臨床中也有同樣發現， 補鋅能夠提高兒童的免疫功能， 縮短患病時間。 由於缺鋅的孩子抵抗力低下， 疾病就會趁虛而入， 天氣變化， 氣溫驟變是催化疾病發生的外在因素， 抵抗力差才是內因。 如果孩子總愛生病， 身體經常出些小毛病， 這時候， 媽媽們就要注意了：你的孩子是不是缺鋅。

《傳染病雜誌》曾刊登研究結果稱：無論哪個年齡段的人群， 在感冒期間， 同時給予補鋅製劑， 可以將感冒病程從7天減少到4天， 將咳嗽從5天減少到2天。 世界衛生組織(WHO)/聯合國兒童基金會(unicef)也聯合推薦：補鋅可以縮短兒童腹瀉病程，

連續10-14天補鋅可以降低兒童後來3個月內的腹瀉發病率。 同時， 科研發現小兒連續補鋅3個月以上， 可以每年減少4次患上呼吸道感染的機率。 上述研究成果表明， 補鋅， 對提高人體抵抗力， 使孩子身體健康起著極其關鍵的作用。 對於成人和老人來說， 通過補鋅來提高免疫力而抵抗疫病同樣具有意義。

隨著天氣逐漸變得炎熱， 兒童鋅缺乏症的高發季節已悄然到來。 夏季孩子出汗多、食欲差， 都會造成體內鋅的流失多、攝入少， 因此， 媽媽們要注意夏季更應該給孩子及時補鋅。

科學補鋅很重要時機、劑型是關鍵

很多媽媽為了圖方便， 會購買鈣、鋅同補製劑， 其實， 鈣和鋅的吸收原理相似， 同時補充兩者容易產生“競爭”，

相互爭奪載體蛋白， 互相牽制。 同時， 鈣在體內的含量遠多於鋅， 也比鋅活潑， 同時補充會影響鋅的吸收。 因此， 這兩種微量元素最好分開補。 如果需要補充其他元素， 時間最好錯開， 間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅， 晚上補鈣。 此外， 鋅製劑應避免與含鈣量高的食物如牛奶、優酪乳等同時服用， 因為食物中大量的鈣同樣會影響人體對鋅的吸收。

目前， 市場上的鋅製劑花樣繁多， 媽媽選擇什麼樣的鋅製劑才更科學、更安全呢？

鋅硒寶片補鋅劑能更安全地為孩子的成長保駕護航。 鋅硒寶片吸收迅速， 生物利用度高， 對消化道無刺激， 應用也最為廣泛。 蛋捲口味還能大大提高兒童服藥的依從性， 是目前公認的最安全、也是最易吸收的補鋅劑。

孩子是媽媽手心裡的寶，成長的每一步都牽動著全家人的心，媽媽一定要高度重視，要根據季節的變化、成長的變化科學育兒，為孩子健康成長提供更加有力、堅實的保障。

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