夏季寶寶上火 6大蔬菜來幫你

夏季氣溫逐漸升高， 在這樣的季節， 也是很容易引發上火的。 尤其是， 對於夏季的小寶寶來說， 更是如此。 因此， 對於夏季育兒的媽媽說， 掌握夏季寶寶上火的日常護理知識， 是非常有必要的。 下面就一起來看看吧。

育兒專家告訴我們， 想要緩解寶寶上火， 就必須要多吃以下6種菜：

1、菠菜

菠菜對滋陰潤燥、舒肝養血有很好的作用， 同時， 它也是最適合養肝的蔬菜。 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 促進人體新陳代謝， 增進身體健康。

2、韭菜

對於脾胃虛弱的寶寶， 在夏季吃一點韭菜， 對寶寶的健康是非常有幫助的。 同時， 韭菜是養陽的蔬菜， 性溫， 有健胃、提神作用。

3、豆芽

對於疏肝、清熱、健脾胃等症狀， 豆芽菜有很好的療效。 綠豆芽性涼， 具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。

4、芹菜

性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。

5、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。 適合肺胃有熱的寶貝食用。

6、茄子

性寒涼， 可以清熱解毒， 給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

小編提示：夏季氣溫多變， 氣溫也比較高， 這樣的季節， 是非常容易誘發上火的。 在夏季寶寶的飲食搭配中， 一定要合理搭配。 同時， 多給寶寶吃一些有助於降火的蔬菜， 對緩解寶寶夏季上火有很好的作用。