根據中醫理論,
五臟六腑皆有陰陽之氣,
陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現了。
在日常生活中,
媽媽通常有一個誤區,
認為上火了就應該吃一些清涼去火的藥物,
或利用一些清涼去火的食物進行調理,
以達到去火的目的。
實際上, 上火只是中醫對于許多癥狀的一個籠統、模糊的說法, 而引起上火的原因很多, 在現代醫學中是沒有對應的稱呼的。 因此, 寶寶上火時, 我們需要首先通過癥狀找出病因, 在針對病因選擇合適的措施進行調理, 這樣才能達到治療的效果。
立春以后,
天氣逐漸轉暖,
Advertisiment
對于以牛奶為主食的寶寶來說,
在夏季牛奶喝多了會引起上火。
因為牛奶的營養成分很高,
含有很多蛋白質、礦物質,
比如鈣和鈉。
在鈣的吸收過程中,
需要相對多的水分,
同時吸收不了的鈣在排泄時也需要水分。
Advertisiment
夏天寶寶的水分流失較多,
便秘上火很多見,
而便秘與寶寶吃的食物有關系。
若寶寶的糞便中含有一些不溶物時,
就容易因糞便過硬導致便秘。
而不溶物主要是因為腸道中含有不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣形成的鈣皂。
因此,
如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚酸和硬脂酸,
排出的糞便會比較硬,
甚至出現便秘。
綜合上面兩點不難看出,
夏季選擇合適的奶粉喂養寶寶就顯得很重要。
應盡量選擇植物油配方的奶粉,
這樣寶寶喝了不上火,
對鈣的吸收會更好,
并有助于嬰幼兒骨骼的發育。
澳優嬰幼兒配方系列奶粉,
采用精煉植物油配方,
不含棕櫚酸,
Advertisiment
澳優科學哺育指導中心提示您:
夏季上火,
重在預防,
通過一些食療方法也能達到預防和去火的目的:
1.菊花:菊花茶可以清熱去火,
對口干、火旺、目澀有一定的療效。
當寶寶出現輕微的嗓子癥狀時,
媽媽也可以取適量菊花泡水給寶寶飲用。
2.金銀花泡茶能用于清熱解毒,
治療溫病發熱,
去暑清熱。
但金銀花性寒苦,
使用不當會對寶寶的脾胃有不利影響,
應謹慎服用。
3.山楂:如果寶寶出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現食火癥狀,
媽媽可以用山楂煮爛加適量糖給寶寶食用。
4.烏梅:烏梅酸斂,
具有開胃的功能。
Advertisiment
5.西瓜、西紅柿:西瓜和西紅柿食用西紅柿均有利于清熱生津。
但是同時,
西瓜屬于涼性食物,
對于大便長期不成形的脾胃虛寒的寶寶不建議多食用西瓜。
6.冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物,
能起到不錯的祛暑效果。
7..最后,
夏季飲食應少吃辛辣、油炸、油膩的食物,
保持心情舒暢情緒樂觀。