夏季寶寶光腳走路有好處

炎炎夏日， 寶寶們喜歡光著腳跑來跑去， 這是孩子的天性。 爸爸媽媽是立馬出面喝止呢,還是任由寶寶撒開腳丫子鬧騰呢？其實， 家長不妨利用夏天， 給寶寶補堂“赤足教育”課， 因為在乾淨、安全的環境裡， 經常讓寶寶光腳行走， 有不少好處。

打赤足好處多

增強體質：讓孩子的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中， 有利於足部汗液的分泌和蒸發， 增加肢體的末梢迴圈， 促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝， 增強植物神經和內分泌的調節功能， 提高身體的抗病和耐寒能力， 能預防感冒、腹瀉的發生。

增食欲、促生長：光腳走路無拘無束，

預防扁平足：經研究顯示， 長時間光著腳走路， 能有效減少幼兒扁平足的發生。

等同足底按摩：光著腳走路， 如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩， 能健脾益腎、鎮靜安神， 對小兒遺尿、消化不良、小兒便秘等都有一定的療效。

赤腳走路更聰明：光腳走路能不斷刺激孩子的腳底， 提高孩子感覺的靈敏性， 提高大腦思維判斷能力， 增強記憶力， 提高身體協調性， 增強對外界環境的適應能力。

增強靈活性：赤足走路能鍛煉孩子踝關節， 增強踝關節的靈活性， 避免摔倒。

注意事項

寶寶在室外赤腳走路時， 家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。

赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。

夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷， 最好在室內進行赤足行走訓練。

小腳丫鍛煉方案

0~1歲

特點：這個時候寶寶小腳長得飛快。 ， 日常活動以爬行為主， 站立時多為內八字。

鍛煉地點：床上

鍛煉內容：讓寶寶在床上光著腳學爬、學站， 這樣可以鍛煉腳上的肌肉， 增加腳趾抓攀的能力， 有助於學步。

1~3歲

特點：1~3歲的時候， 寶寶開始學走路和跑跳， 腳掌脂肪層比較厚， 沒有足弓。

鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地

鍛煉內容：1.撿圓環：將塑膠環套在小棍上， 轉動小棍將圓環甩出去， 讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環， 撿回來再套在小棍上扔出去。 2.踢球法：選用較大的塑膠皮球，