夏季寶寶出行注意防暑防曬

夏季是愉快的， 可以打水仗、游泳、吃霜淇淋……想想就開心;夏季又是煩惱的：食物容易變質會吃壞肚子， 空調房間待太久會生空調病， 滿頭滿身的小痱子讓孩子奇癢無比……真是可憐天下父母心， 夏天有操不完的心。 的確， 夏天會是疾病和意外的高發期， 爸爸媽媽需要提前作好準備， 為孩子打造平安一夏。

炎熱的夏天， 沒有一個孩子願意整天悶在家裡和玩具做伴。 他們渴望到戶外自由地伸展四肢、呼吸新鮮的空氣。 但是歡樂享受之餘， 也請特別注意其中所潛藏的危機， 事前多一分準備和考量， 就可以避免一些不必要和遺憾。

防曬

兒童時期是特別易受日曬的時候， 因為孩子們暴露在陽光下的時間約為大人的3倍。 然而， 孩子的皮膚內防護紫外線穿透的黑色素卻很少， 因而很容易被陽光中的紫外線灼傷， 發生曬傷、光過敏及皮膚夏令水泡病。 而且曝曬陽光過多的兒童， 在長大之後， 罹患皮膚癌幾率比較高。

預防計畫

·可選擇上午10點以前和下午5點以後， 以保證孩子在溫度相對低的時間出來活動。 即便在這些時候， 最好也要讓孩子在樹蔭下玩耍， 避免陽光的暴曬。 不做劇烈運動， 以防孩子出汗過多， 引起虛脫。

·隨時轉移位置。 特別帶著還不會走路的小孩子出來玩， 不要讓孩子長時間待在童車裡， 因為太陽不停地移動， 光線也會隨之變化，

原來不曬的地方， 過一會兒有可能就被太陽曬著了。

·穿衣選擇。 給孩子選擇透氣性好的、純棉質地或真絲質地的衣服， 顏色儘量淺一些， 這樣不至於吸收太多的熱量;款式要寬鬆， 便於透風。 特別是在夏日的中午， 外出時要給孩子戴寬沿、淺色遮陽帽， 撐上遮陽傘， 穿透氣性良好的長袖薄衫或長褲。 由於紫外線也會損傷孩子的眼睛， 所以， 不要忘了給孩子準備一副遮陽鏡。

·使用防曬護膚品。 孩子外出活動時， 特別是去水邊或游泳池， 身體暴露的部位如臉、耳、四肢， 應塗上嬰兒專用防曬露， 如“強生嬰兒防曬潤膚露”， 6個月以上的孩子即可使用。 當孩子從水中上來後， 一定要馬上擦乾身上的水珠， 因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，

更易使紫外線加倍被吸收;同樣， 在沙灘上時， 應給孩子更嚴密的皮膚遮掩。

·防曬霜被皮膚吸收需要一定時間， 所以在出門前半小時塗抹是比較適宜的時間。

·即使在陰天或雨天依然有部分紫外線穿透到地面， 僅是比有日光的時候強度低一些， 所以仍要做好防曬工作。

應急措施

·輕微的曬傷， 皮膚會出現紅、腫現象及刺痛的感覺， 此時只要幫孩子擦些痱子粉或用冷毛巾冰敷， 以減輕不適感即可， 輕微曬傷快則二、三天即痊癒， 慢則需一個星期才會好。

·嚴重的曬傷， 皮膚除了出現紅、腫現象， 尚會產生水泡， 且有嚴重的熱痛感， 這時一碰到皮膚， 孩子即會感到疼痛， 此時暫時不要為孩子換衣服， 且要小心不要弄破水泡，

並應送醫診治。

·孩子曬傷之後， 除了用藥治療外傷， 應讓孩子安靜休息， 且多給予水喝， 以補充失去的水分， 另外也要注意不要讓孩子吃刺激性的食物。

前輩媽媽經驗談

防曬霜加防曬服

當春夏交替， 我就給甜甜擦防曬霜了， 用的是香港買的一個運動品牌， 不貴， 但效果很好。 所以， 到現在為止， 甜甜的皮膚都沒有被曬紅的經歷呢。 我還給她買了一件防曬服， 準備今年夏天給她穿， 那樣再到海邊也不怕了。

輕度曬傷後的處理

去年夏天， 我帶萍萍到海邊游泳， 因為沒做好防曬工作， 小傢伙的皮膚就被曬成一塊塊紅的。 我就將醫用棉沾冷水在脫皮部位敷上10分鐘， 這樣做能起到安撫皮膚， 迅速補充表皮流失的水分的作用。

然後我把萍萍帶到通風的房間裡， 洗了一個溫水澡， 這些方法都能讓孩子感覺舒服。

防中暑

體溫調節中樞還沒發育成熟的孩子是易感人群。 如果他們在日光下暴露的時間長一些， 又時刻不閑著， 出汗過多或因為室外溫度高， 體內的汗排不出來， 就有可能引起體溫升高、進而中暑。

預防計畫

·注意收聽高溫預報， 合理安排寶寶的作息時間。 如遇高溫天氣， 尤其是每天的中午和午後(11～14點)， 儘量減少帶寶寶外出， 並適當寶寶午睡的時間， 飲食宜清談， 多喝些淡鹽開水、綠豆湯， 每天勤洗澡、擦身。

·如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽， 一定要帶上防暑工具， 如遮陽傘、太陽鏡等， 不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬， 並注意到陰涼下休息。

應急措施

·立即將孩子移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。

·讓孩子仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如衣服己被汗水濕透，應及時更換幹衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝身上吹。

·快降溫，使孩子的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷孩子頭部，或洗溫水浴。

·在孩子意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後可讓其飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

·如果孩子神志不清，可同時按摩四肢，直至蘇醒;如呼吸困難，應立即施行人工呼吸。

前輩媽媽經驗談

酸梅湯消暑

每年夏天我都會給女兒做酸梅湯喝，將烏梅洗乾淨，與紅糖同放鍋中，加入清水1500毫升，小火煮沸30分鐘，濾去烏梅，取汁待冷，放入冰箱待用。飲用時，可按所需兌入適量涼開水。多喝酸梅湯很消暑，對預防中暑非常有效果，而且酸酸甜甜的，女兒很愛喝。

穿淺色衣服

夏季外出旅遊時，我都給白靈穿白色或淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。

準備防暑藥物

假如帶孩子暑假出去玩，我一定會帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等，以備不時之需。

並注意到陰涼下休息。

應急措施

·立即將孩子移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。

·讓孩子仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如衣服己被汗水濕透，應及時更換幹衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝身上吹。

·快降溫，使孩子的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷孩子頭部，或洗溫水浴。

·在孩子意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後可讓其飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

·如果孩子神志不清，可同時按摩四肢，直至蘇醒;如呼吸困難，應立即施行人工呼吸。

前輩媽媽經驗談

酸梅湯消暑

每年夏天我都會給女兒做酸梅湯喝，將烏梅洗乾淨，與紅糖同放鍋中，加入清水1500毫升，小火煮沸30分鐘，濾去烏梅，取汁待冷，放入冰箱待用。飲用時，可按所需兌入適量涼開水。多喝酸梅湯很消暑，對預防中暑非常有效果，而且酸酸甜甜的，女兒很愛喝。

穿淺色衣服

夏季外出旅遊時，我都給白靈穿白色或淺色衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。

準備防暑藥物

假如帶孩子暑假出去玩，我一定會帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等，以備不時之需。