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夏季寶寶厭食?教你勸飯五大高招

就到夏天了, 乾燥的天氣嚴重把寶寶的食欲打折, 那如何讓寶寶不厭食呢?

寶寶夏季易厭食的原因

1、飲食不定時、不定量, 人工餵食次數過於頻繁, 每次餵食量過多, 再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等一股腦兒往孩子肚裡塞, 而這樣做導致的結果便是孩子消化不良、肚脹, 最終厭食;

2、許多父母認為只要孩子能吃就是好, 因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃, 殊不知這樣做不僅影響了孩子的正常食欲, 還嚴重損害了孩子的脾胃, 結果導致孩子厭食。

3、為了孩子健康、聰明, 有些父母便為孩子補充營養保健品,

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這樣便使得原來消化能力就差的孩子越補消化功能越弱, 造成厭惡正常飲食的後果。

如何預防夏季厭食症:

1、飲食有節

嬰兒期餵養要定時定量, 孩子長到6個月以後要逐步減少奶量, 及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。 對稍大的患兒, 主張多吃清淡、容易消化的食物, 比如:綠豆百合米仁湯等, 如果能夠堅持在夏季吃上兩個月, 還可以減少其他疾病的發生呢!在菜肴上也要以清淡為主, 如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

值得注意的是:孩子腸胃嬌嫩, 父母應給他們吃生硬油炸類的食物, 而且不能吃得過飽。 另外, 冰凍食品容易損傷胃黏膜血管, 導致寶寶消化功能下降, 因此也不能多食, 並且要少吃零食。

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一般情況下, 孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

2、運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量, 選擇不同的運動方式, 幼兒可以選擇戶外活動, 使氣血暢通, 保持食欲, 身體健康。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部, 幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天, 人體出汗增多, 鋅也會隨著人體出汗而大量丟失, 因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。 父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品, 比如海產品、堅果等富含鋅的食品, 此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

39育兒教你勸飯四招

1、饑不擇食, 當孩子感到饑餓時, 任何東西吃起來都會特別香!如果這種體驗有節奏地反復進行, 可使孩子的食欲大大提升哦!所以,

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適時狠狠地餓上他一頓, 准保他吃飯時不再挑三揀四!

2、可刺激神經中樞產生食欲;相反, 血糖值高時則會抑制食欲。 因此, 不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。

3、如果吃飯時訓斥、打罵孩子, 孩子哪裡會有好食欲。

4、送到孩子面前的食物寧少勿多, 這比一下子給他一大碗, 使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。

5、碰到孩子不想吃飯時, 父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料, 以此幫助孩子開胃。

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