夏季天熱， 寶寶一天洗幾次澡很正常的， 但是給寶寶洗澡需注意水溫， 那到底給寶寶洗澡水溫多少度合適呢?下麵愛貝佳小編推薦夏季給寶寶洗澡的小貼士， 各位寶媽們快來學習吧!
一、早淋浴晚泡澡。
早晨起來最適合淋浴， 這樣可以喚醒身心， 讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。
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如果是晚上感到疲累， 可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡， 能加速血液迴圈， 提高體內新陳代謝， 讓人精力充沛。
如果沒有條件泡澡， 可以調大淋浴水流， 利用水柱的力量拍打身體， 放鬆肌肉。
如果是運動後的疲乏， 應在半小時到一小時後洗， 否則會使心率加快， 血液大量流向皮膚， 造成心臟和大腦供血不足， 嚴重時會虛脫。
二、水溫40度。
一般來說， 人的體內溫度是40℃， 因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。
假如水溫過高， 消耗的熱量多， 反而會讓人更難受;水溫過低，
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①、熱水浴解乏， 水溫約為40℃
熱水浴溫度大約為40℃， 用手試一下， 感覺略有點燙為宜。 其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。 此外， 由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似， 略高於人體體溫， 因此具有和溫泉類似的功能。
比如， 能擴張皮膚血管， 促進血液迴圈， 增強新陳代謝， 對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。 夏天運動後大汗淋漓的狀態下， 也最好洗個熱水澡。 ②、溫水浴止癢， 水溫約為35℃
溫水浴在35℃左右， 用手試， 感到稍熱。 這是一種比皮膚溫度略高， 比體溫略低， 非常適合泡澡的溫度。 一般情況下， 夏天提倡洗溫水浴。
溫水浴能鎮靜神經， 減輕心血管負擔， 對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效， 也是皮膚去垢的最佳溫度。
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健康人如在35℃的水中浸泡2小時， 出浴後尿量就會增多， 心臟供血能力增強， 體重平均減輕0.5千克。 常泡溫水浴， 還可使食欲增加， 面色變得更紅潤。
③、冷水浴健身， 水溫約為20℃
冷水浴水溫大約是20℃， 是三者中健身效果最明顯的一種。 堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量， 提高免疫力;而且有促進血液稀釋， 改善血液迴圈和血液品質， 防止血栓形成的作用。
三、每次15分鐘最佳。
洗得時間久了， 反而會覺得渾身無力。 疲勞與血液中的乳酸濃度有關。
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有研究顯示， 劇烈運動後， 洗澡5分鐘， 血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化;而洗10分鐘， 乳酸濃度會降低7~8毫克;洗30~60分鐘， 乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水準了。
對一般的上班族或輕微勞動者來說， 洗澡15分鐘， 體內的乳酸濃度就可以恢復正常水準， 否則時間長了， 會消耗體力， 反倒使疲勞感捲土重來。
四、洗澡別忘搓搓臉。
面部分佈著很多表情肌和敏感的神經。 洗澡時， 熱水能刺激這些神經， 如果再輔以搓臉， 就能加速血液流動， 放鬆表情肌。
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搓臉的速度以每秒一次為宜， 雙手覆蓋在面部， 上下連搓3~5次， 再用溫水沖， 總共做3分鐘。 此外， 揉肚子、深吸氣， 也會令人精神加倍。
用手掌在腹部按順時針方向揉搓， 同時用鼻子吸氣， 讓腹部鼓起， 然後從口呼出， 可以促進胃液分泌， 改善因疲乏導致的食欲大減等現象。
五、用熱水沖洗手腳， 讓身體適應水的溫度
首先， 依次用熱水沖洗四肢， 讓身體習慣熱水溫。 如果溫度造成的負擔過重會導致血壓驟變， 給身體帶來極大的負擔， 年輕人一樣需要注意這一點。
六、這樣洗澡越洗越累。
例如用力搓擦， 會消耗大量體力;門窗緊閉， 不注意通風， 容易導致缺氧;酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀， 嚴重時還可能出現低血糖昏迷。
夏天雖然容易流汗，感覺全身黏糊糊的，但也不能一流汗就想沖澡，每天洗澡次數過多，對皮膚不利，即使在炎熱的夏季，每天最好也不要超過兩次。學會愛惜自己，才是真正的養生之道，不要一時的小潔癖，讓自己損失了健康!
相關導讀：夏季如何給寶寶洗澡?
第一步：家長要洗淨自己的手，然後用柔軟的毛巾輕輕地擦洗嬰兒的臉(不要搓柔)，洗一下耳朵，用棉球分別擦洗耳朵眼和鼻孔。
第二步：給孩子脫掉衣服，擦拭一下臀部，以免把洗澡水弄髒，再給孩子身上塗些浴皂。然後，輕輕把他放到溫度適宜的水中，用手托著孩子沖洗掉身上的皂沫。
第三步：沖洗完畢，將孩子從水中抱出，馬上給他披上乾燥而柔軟的浴巾，輕輕而細緻地將水擦乾，特別要注意有皺褶的地方，如耳朵、頸部、腋窩、肚臍、外生☆禁☆殖☆禁☆器、腳指間等。
第四步：在嬰兒的身上撲上些痱子粉，並給孩子穿上事先準備好的乾淨衣服。
夏季給寶寶洗澡注意哪些問題?
嬰兒皂的選擇
應以油性較大而鹼性小、刺激性小的嬰兒專用皂為好。
清洗鼻子和耳朵時
只清洗你看得到的地方，而不要試著去擦裡面。
為女嬰清洗時
不要分開女嬰的陰☆禁☆唇清洗，會妨礙可殺滅細菌的黏液流出。為女嬰清洗外☆禁☆陰時，應由前往後清洗。預防來自肛門的細菌蔓延至陰☆禁☆道引起感染。
為男嬰清洗時
絕不要把男嬰的包皮往上推以清洗裡面，這樣易撕傷或損傷包皮。
清洗嬰兒臍帶殘端時
將棉花用酒精浸濕，仔細清洗臍帶殘端周圍皮膚的皺褶。然後用乾淨的棉花蘸上爽身粉，將殘端弄乾爽。
清洗嬰兒的屁股時
每次使用一團棉花或是一塊紗布，洗後要在溫水中浸泡，徹底地清洗乾淨。
嚴重時還可能出現低血糖昏迷。夏天雖然容易流汗，感覺全身黏糊糊的，但也不能一流汗就想沖澡，每天洗澡次數過多，對皮膚不利，即使在炎熱的夏季，每天最好也不要超過兩次。學會愛惜自己，才是真正的養生之道，不要一時的小潔癖，讓自己損失了健康!
相關導讀：夏季如何給寶寶洗澡?
第一步：家長要洗淨自己的手，然後用柔軟的毛巾輕輕地擦洗嬰兒的臉(不要搓柔)，洗一下耳朵，用棉球分別擦洗耳朵眼和鼻孔。
第二步：給孩子脫掉衣服，擦拭一下臀部，以免把洗澡水弄髒，再給孩子身上塗些浴皂。然後，輕輕把他放到溫度適宜的水中，用手托著孩子沖洗掉身上的皂沫。
第三步：沖洗完畢，將孩子從水中抱出，馬上給他披上乾燥而柔軟的浴巾，輕輕而細緻地將水擦乾，特別要注意有皺褶的地方，如耳朵、頸部、腋窩、肚臍、外生☆禁☆殖☆禁☆器、腳指間等。
第四步：在嬰兒的身上撲上些痱子粉，並給孩子穿上事先準備好的乾淨衣服。
夏季給寶寶洗澡注意哪些問題?
嬰兒皂的選擇
應以油性較大而鹼性小、刺激性小的嬰兒專用皂為好。
清洗鼻子和耳朵時
只清洗你看得到的地方，而不要試著去擦裡面。
為女嬰清洗時
不要分開女嬰的陰☆禁☆唇清洗，會妨礙可殺滅細菌的黏液流出。為女嬰清洗外☆禁☆陰時，應由前往後清洗。預防來自肛門的細菌蔓延至陰☆禁☆道引起感染。
為男嬰清洗時
絕不要把男嬰的包皮往上推以清洗裡面，這樣易撕傷或損傷包皮。
清洗嬰兒臍帶殘端時
將棉花用酒精浸濕，仔細清洗臍帶殘端周圍皮膚的皺褶。然後用乾淨的棉花蘸上爽身粉，將殘端弄乾爽。
清洗嬰兒的屁股時
每次使用一團棉花或是一塊紗布，洗後要在溫水中浸泡，徹底地清洗乾淨。