夏季寶寶為什麼老厭食?

夏季炎熱， 我們大人都嘗嘗不想吃飯， 沒有胃口， 更何況寶寶呢？重點是寶寶正是長身體的時候， 不吃飯怎麼行。 媽媽們要下決心， 多學幾種新菜式， 讓寶寶胃口大開， 多吃些飯。 我們先來看看寶寶為什麼不吃飯呢？

夏天胃口不好

夏天多暑濕， 要多吃清熱、利濕的食物， 夏季還分盛夏(夏季最炎熱時)和長夏(陰曆6月、陽曆7―8月)， 盛夏宜吃清熱解暑的食物， 長夏宜吃清熱利濕的食物。 長夏是人體脾胃消化、吸收營養的大好時期， 應多吃健脾的食物， 如豆類， 山藥、薏苡仁等， 可以和肉骨頭一起煲湯， 或者做成甜品， 吸引寶寶進食，

寶寶胃口不佳， 媽媽可以將食材變換製作方式， 或者在兼顧營養的前提下， 多選擇寶寶樂意吃的食材。 如果寶寶覺得肉類油膩， 可以用豆腐、牛奶等高蛋白食物來取代；在五穀類食材方面， 可輪番製作米飯、地瓜粥、涼拌面等。 同時對食物的擺盤也要多些講究， 譬如將面餅切割成圓形， 點上黑芝麻當眼睛， 做成一張笑臉；將麵條與果蔬組合成小動物、棒棒糖等形狀， 激發寶寶的食欲。

行動起來讓寶寶愛吃飯

炎炎夏日， 家長怕孩子上火， 經常按照自己的口味給寶寶吃些清淡飲食， 而寶寶正處於生長發育旺盛期， 對營養的需求量較大， 還是應該多補充富含優質蛋白的魚蝦類、豆製品類。

寶寶夏天曬太陽對他們的體格發育非常有好處。 但是要掌握量和度， 白天上午10點以前和下午4點以後可以帶寶寶在室外樹蔭下玩耍。 一般不要超過1小時， 同時要給寶寶戴一個大沿帽子， 避免陽光中的紫外線傷害寶寶的視網膜， 同時要帶一瓶水， 邊玩邊喝。 另外要帶兩塊小毛巾， 在寶寶出汗時及時把法擦乾， 避免受涼。 按照你所介紹的情況身上上的小紅點一夜之間就會消失， 有可能是日光皮炎， 避免日光長時間直曬寶寶的皮膚， 估計這些小紅點就會好了。 現在的天氣不算太熱， 室內的溫度一般在26度以下最好不要開空調，

夏天寶寶出汗多， 容易出現電解質紊亂。 因此， 應及時喂些淡鹽涼開水或白開水給寶寶補充水分， 不宜喝各種飲料來解渴。 可以和寶寶一起榨各種鮮果汁， 讓寶寶感受自己動手的快樂， 自己做的鮮果汁營養到位， 不放添加劑， 喝起來放心。 為鼓勵寶寶多吃飯， 少量多餐、將食物變小都是好方法， 給寶寶可以拿在手上自己進食的小包子、小點心， 給寶寶成就感， 也可激發食欲。