夏季寶寶睡眠不佳 爸媽來幫忙

1、睡前讓寶寶吃飽

夏天天氣炎熱， 如果睡前寶寶們還處於饑餓的狀態， 那麼寶寶們很容易餓醒， 這樣寶寶們的美覺自然就給打攪了。 所以想要寶寶夏天睡得好， 睡得時間長， 睡前吃飽很重要。

2、室內溫度要控制好

如果天氣太熱， 那麼寶寶們很容易熱醒。 所以寶寶睡覺的房間溫度最好控制在26攝氏度。 如果有可能就開空調， 如果沒有空調， 那麼可以給寶寶吹電風扇。 但是一定要確保電風扇不要對準寶寶吹， 而且電風扇要離寶寶的床遠點， 防止寶寶醒來後把手放到電風扇裡引發意外。

3、趕走蚊子和蒼蠅

睡覺時， 寶寶們特別容易受到蚊子和蒼蠅的干擾。 所以爸媽們平時要注意房間的清潔度， 防止滋生蒼蠅和蚊子。 如果家裡有蒼蠅和蚊子， 那麼在寶寶睡前要把房間裡的蚊子和蒼蠅驅趕走。

4、寶寶的席子很重要

夏天爸媽們覺得天氣太熱， 很喜歡讓寶寶睡涼席， 其實寶寶睡涼席很容易感冒。 所以夏天爸媽們可以讓寶寶睡草席， 但不要睡太涼材質的席子。

5、周邊環境安靜

寶寶們睡覺一般都不會太沉， 所以一旦寶寶上床睡覺了， 那麼爸媽們要保證周邊環境的安靜。 不要在寶寶睡覺的房間大吵大鬧， 不要把電視開的非常大聲， 也不要放刺耳的音樂。 給寶寶一個安靜的環境， 可以讓寶寶們睡得更好。

6、別讓寶寶玩的太興奮

夏天天黑下來比較晚， 很多寶寶們到了晚上十點都像打了雞血似得非常興奮。 所以爸媽們不要讓寶寶的這種壞習慣滋生。 喜歡晚上散步的爸媽們， 要記得早點帶寶寶回家， 不然寶寶們可就無法安然睡覺了。

99熱心醫生溫馨提示， 如果有用到空調的話， 不要將空調溫度調得過低， 使用睡眠模式， 並為寶寶做好保暖工作， 避免傷風感冒。