夏季寶寶需防“空調病”

炎炎夏季少不了空調。 寶寶皮膚薄嫩， 皮下脂肪少， 毛細血管豐富， 體溫調節中樞尚未發育完善， 如果使用空調不當， 寶寶受冷空氣侵襲， 毛細血管收縮， 汗毛孔緊閉， 體內熱量散發不出來， 容易使體溫調節中樞和血液迴圈中樞失去平衡， 引起感冒、發熱、咳嗽等病症， 俗稱“空調病”。

寶寶如何預防“空調病”?

1、限定空調使用的溫度、時間。

室內溫度一般以控制在27攝氏度左右為宜， 比室外低3℃～5℃為佳。 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調， 更不能讓它直沖著寶寶吹。 寶寶外出時， 最好將空調關上， 打開窗戶， 使室內通風。

即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風， 保證室內空氣的新鮮。

2、寶寶出入空調房， 要隨時增減衣服。 在寶寶回家半個小時前打開空調， 溫度設定低一些， 使室內迅速降溫;待寶寶進入室內， 可將溫度升高到27℃～28℃， 這樣室內外溫差不會太大， 避免寶寶受寒。

3、不要讓寶寶整天都待在空調房間裡， 每天清晨和黃昏室外氣溫較低時， 最好帶寶寶到戶外活動， 可讓寶寶呼吸新鮮空氣， 進行日光浴， 加強身體的適應能力。

4、空調房裡， 父母要讓寶寶多喝些開水。

5、每天至少為寶寶測量一次體溫。 晚上睡覺時， 給寶寶蓋上薄被或毛巾被， 特別要蓋嚴小肚子。

附加夏日防空調病的7項注意

1.家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，

特別是室內機的蒸發器。 必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法， 由專業人員操作。 消毒後， 把消毒劑殘液清洗乾淨， 防止殘液揮發對健康不利。 在空調使用期間， 應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)， 最好每週一次。

2.開啟空調前， 先開窗通風10分鐘， 儘量使室外新鮮空氣進入室內。 空調開啟一段時間後， 關閉空調， 再開窗通風20～30分鐘， 如此反復， 使室內外空氣形成對流， 讓有害氣體排出室外。

3.室內溫度最好控制在25℃左右， 室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

4.長期處於溫度偏低的空調房間， 容易引起關節酸痛。 在空調房進出， 由於室內外溫差過大， 忽冷忽熱， 容易出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒症狀。

此外， 由於空調的篩檢程式可吸附空氣中的陰離子， 使室內的陽離子增多， 從而對人體產生不良影響。

5.如空調未定期清洗， 會積聚灰塵、纖維， 滋生大量細菌、病毒、黴菌、蟎蟲等。 當空調開啟時， 這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來， 造成室內空氣污染， 引起疾病的傳播。 其中， 危害最大的是隱藏在集中空調通風系統中的軍團桿菌， 可引起軍團病。 此外， 蟎蟲是強過敏原， 可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

6.老人呼吸系統功能較弱， 使用空調時， 空調溫度不能太低。 天氣乾燥時， 可使用加濕器或在室內放一盆水。 從室外進入室內前， 先將身上的汗擦乾， 最好將空調定時。

7.兒童免疫功能較低， 使用空調時， 出門前半個小時就應關閉空調並開窗通風，

以適應室內外溫度變化。

幸孕小編溫馨提示：

荷藿薏仁粥可防空調病

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品， 鮮藿香則用嫩莖葉50克)， 加水800毫升， 煮沸後， 小火再熬20分鐘， 濾去渣， 取藥液約500毫升;用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。 早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕， 又清熱解暑， 是夏日的解暑佳品。 配藿香能增強芳香化濕的功效， 其性味辛溫， 又能疏散外寒。 薏仁健脾利濕， 使暑濕從小便而去。 現代研究， 薏仁還有增強免疫功能， 提高適應能力的作用。 所以本方對從高溫環境進入空調房間， 因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者， 有很好的防治效果。

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