夏季寶寶食譜 應以清淡為主

育兒專家指出， 在夏季寶寶食譜中， 應該以清淡為主。 同時， 給寶寶的餵食時候， 七分飽即可。 那麼， 夏季寶寶飲食的注意事項有那些呢?趕緊來看看吧。

1、飲食宜清淡

在夏季寶寶食譜方面， 主張多吃清淡、容易消化的食品， 比如：綠豆百合米仁湯等， 如果能夠堅持夏季吃上兩個月， 可減少其他疾病。 在菜肴上也以清淡為主， 如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等， 這些食品營養豐富， 飲食、烹調清潔又不容易生病。

2、少吃甜食

有濕熱體質的寶寶， 應該少吃甜食或者不吃甜食。 因為濕熱寶寶脾的運化功能較弱， 如果每天吃過多食物， 會加重脾的負擔。 長此以往， 會導致脾虛， 加重濕熱。 同時， 過多的甜食， 也是很不利於寶寶消化的。

小編提醒：由於濕熱體質的寶寶脾氣較大， 在育兒的過程中， 家長應該多多理解， 同時， 要耐心的與寶寶溝通、談心。