夏季寶寶飲水學問大

在夏天， “天熱SPA， 寶寶多喝點兒水!”成了媽媽們的口頭語。 別看水再普通不過了， 其實， 喝水的學問大著呢!比如給寶寶解暑應該喝什麼水?寶寶了該喝什麼水?……

寶寶比大人更需要補水

水是我們身體的重要部分， 年齡越小， 體內的含水量就越大。 剛出生的小嬰兒， 體內的含水量達到了85%;孩子體內的含水量大約為70%左右;而成人體重之中大約有60%是水。 寶寶的體表面積比成年人要大， 分泌的汗液相對于成人來說要多， 而且排泄次數也比較多， 消耗的水分也就比大人多很多。 加上寶寶代謝旺盛， 如果補水不及時，

體內就容易缺水。 所以， 一定要記住經常讓寶寶喝水， 尤其是夏天， 以補充丟失的水分。

白開水是最佳的補水飲料

白開水不僅能補充寶寶流失的水分， 還能夠散熱， 對於寶寶來說， 白開水是最好的也是最安全的補水選擇。

寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10%～15%。 不過每個寶寶都有其個體差異， 而且不同情況需要的水量也不一樣， 比如寶寶出汗多的時候， 就要適當多補充一些。

夏天天氣炎熱， 加上寶寶愛運動， 所以出汗很多， 比平時更容易流失水分， 要特別注意經常給寶寶補充水分。 每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水， 能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗， 感到口渴，

所以帶寶寶外出時， 要隨身帶著一瓶水， 經常讓寶寶喝幾口。

另外， 夏天寶寶的食欲都不太好， 可以煮些酸梅湯給寶寶喝， 但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。 還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水， 可以利尿、解暑。

寶寶吃多了、吃雜了， 引起消化不良， 脾胃不和， 這時除了服用調整脾胃的藥外， 可以去超市買些薏仁， 煮水給寶寶喝。 薏仁有健脾、利濕的作用， 對脾胃功能的恢復有好處。 讓寶寶喝薏仁水既能補充水分， 又能起到調理脾胃的輔助作用。 另外， 也可以給寶寶喝大米湯。

、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

脾胃弱是孩子的先天生理特點， 這就決定了他們更容易患上、等消化道。 夏天是孩子患感染性的高發季節。 、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，

如果不能及時補充水分， 就有可能造成寶寶脫水。 所以， 一旦寶寶有、嘔吐症狀時， 要及時給寶寶補充水分。

寶寶， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料給寶寶喝。 小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用， 可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒， 隨著體溫升高， 身體會流失很多水分， 所以一定要注意補水。 不管是餵養還是配方奶粉餵養， 都儘量讓寶寶正常吃奶， 因為奶裡面本身就含有水分。 除此之外， 要多給寶寶喝一些白開水， 既能補充水分， 又有助於退熱。 大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁，

因為鮮果汁裡含有豐富的維生素， 有利於寶寶抵抗。 少量地喝些淡鹽水， 不僅可以補充水分， 還可以起到殺菌作用。

咳嗽、痰多——白開水+梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的症狀， 表現為咳嗽、有痰， 可以煮些荸薺水給他喝。 荸薺可以清火， 梨水也有同樣的功效。 還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮， 效果更好。