夏季寶寶飲食原則

夏季寶寶飲食原則

為何小兒夏天會拒食將近1歲的嬰兒除了吃奶之外， 還有很多輔食可以吃， 但每個小孩的食欲、對不同飲食品種的喜好有較大差異， 如有的嬰兒喜歡喝奶， 有的則更喜歡吃些帶鹹味、香味的食品。 正常情況下， 一般都能滿足熱能及營養素的需要。 如果孩子對本來愛吃的食品不像平常那樣有興趣， 食量也減少， 這就是食欲不振。 如果給食物時不張嘴， 或勉強吃些吐出來， 或在餵食時搖頭躲避， 用手推開， 這就是明顯地拒食。

嬰兒食欲不振和拒食多數是由於疾病的緣故。 很多全身性、感染性疾病（如各種急慢性化膿性☆禁☆感染、病毒性☆禁☆感染、高燒、營養缺乏性貧血等）、消化道病（如消化不良、胃腸炎、肝炎等）都會使消化液分泌減少和消化功能下降而造成食欲減退，

甚至拒食。 一些局部性炎症， 如皰疹性口腔炎、咽炎、舌炎等， 由於進食時疼痛也常引起拒食。 這類拒食， 並不是沒有食欲， 而是想吃不敢吃， 因此孩子常表現為煩躁不安， 一吃就哭。

對拒食的孩子要到醫院檢查， 針對病因進行治療。 對拒食輔食但還能喝奶的孩子， 可先多喝些奶， 連奶都不願喝的就儘量喂些糖水、果汁或白開水。 由於口腔炎、咽炎引起的拒食， 可喂些冷飲、涼奶等， 如口腔或舌面有明顯潰瘍面， 可在餵食前用1％如佛卡因塗抹， 以局部止痛。

平安度夏飲食五不要1、不要斷奶正用母乳餵養的孩子，

不要趕在夏天斷奶。 理由有二：一是高溫季節孩子的消化酶分泌較少， 在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令細菌活躍， 容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。 最好是待秋涼後再斷奶不遲。

2、調整食譜 >>>寶寶這頓吃什麼夏天氣溫高， 出汗多， 需要為孩子增加食物的供應， 增加幅度在10％－－15％。 為此， 宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或乳製品， 多吃新鮮蔬菜。 蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富， 可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率， 從而促進孩子的發育。

另外， 還應補充水。 比如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果， 喝點優酪乳、菜湯或白開水等。

3、少喝果汁與飲料果汁口感好， 且含有一定量的維生素與礦物質元素， 但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。 若飲用果汁過多， 必然影響孩子主餐的進食量， 使其體內營養狀況失去平衡， 造成營養不良， 一般每天以不超過100毫升為宜。 >>>警惕孩子患“飲料綜合症”

4、注意補鈣據臨床醫生報告， 夏季也是兒童佝僂病的高發期。 天氣炎熱， 孩子食欲差， 進餐量減少， 孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少， 加上出汗多， 鈣丟失得也多。 同時， 夏季日光曝曬， 孩子在戶外活動的機會也不多。 這樣一來， 鈣的攝入量少而排出量增多， 易發佝僂病就不難理解了。 防範的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D（每天用量400單位）。 >>>助寶寶長高的幾種食物5、限吃甜食大量的糖分進入孩子體內，

可升高血糖， 當血糖過高時， 即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮膚上細菌生長， 易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎症疾患；另一方面， 產生大量酸性物質， 打破血液的酸堿平衡， 使孩子變成酸性體質的人， 從而成為多種疾病的“溫床”（70％的疾病發生在酸性體質的人身上）。