夏季天氣炎熱， 寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。 專家指出， 夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯， 家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節， 有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。
點子1：吃瓜類解暑天氣炎熱會影響寶寶的食欲， 可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。
點子2：平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品， 儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料， 飯前更應注意。
點子3：吃清爽涼拌菜烹調方式多增加涼拌的菜肴， 使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果， 比如番茄、鳳梨、芒果等食材，
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點子4：喝山楂水給寶寶熬些山楂水喝， 能夠起到開胃的作用。
點子5：炒菜時加點醋做菜時添加一些香醋、米醋等佐料， 能促進消化。
點子6：給寶寶補鋅， 可以促進食欲。
專家點評
食欲不振或缺微量元素寶寶不愛吃飯， 媽媽們往往很擔心：寶寶是不是生病了?
清華大學第一附屬醫院兒科主任王俊怡指出， 寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少， 這是因為機體為了調節體溫， 較多血液流向體表， 內臟器官供應相對減少， 以致影響胃酸分泌， 導致消化功能降低;另一個影響因素是由於大量飲水， 使胃液被沖淡， 以至於食欲大減。 這些多為正常的生理現象， 不必擔心。
不過， 媽媽們仍要注意觀察寶寶， 寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會導致食欲不振。
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按摩有助消化夏季要想讓寶寶胃口大開， 王俊怡指出， 首先要保證寶寶充足的睡眠， 睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞， 使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。
媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食， 不要強迫寶寶。 孩子有時吃得多些， 有時吃得少一點， 家長不必大驚小怪， 或者硬要他吃完這份飯菜。 有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。 有的甚至產生反感、拒食， 日久形成厭食。
讓寶寶按時吃飯， 有助於消化道形成固定的條件反射。 經常變換烹調方法， 可以提高孩子進食的興趣， 從而改善食欲。
此外， 餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，
