夏季小“汗”寶寶的補鈣攻略

夏季是寶寶生長發育旺盛的季節。 但是夏季人體大量排汗， 鈣、鋅等礦物元素會隨汗液大量流失， 寶寶的身體新陳代謝比成人更快， 這也是造成夏季寶寶體內血鈣濃度會降低的因素之一。

鈣+維D同補 雙重保障

人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中， 一旦鈣質不足， 骨頭就會變得易碎且不夠堅固， 極易產生骨折現象。 骨質疏鬆症雖是成人疾病， 但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。 所以， 孩童期應多方攝取鈣質， 才能保存骨本， 以備日後使用。 寶寶的牙齒發育也需要鈣質， 足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康，

並減少日後蛀牙的機會。

夏季寶寶生長發育旺盛， 需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。 維生素D被稱為“陽光維生素”， 在它的參與下， 鈣的吸收率能提高兩倍之多。 雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D， 但是夏季陽光猛烈， 戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大， 所以， 不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。

此外寶寶補鈣要遵循以下幾點：

添加劑越少越安全 對於嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利於寶寶發育， 從安全性考慮， 建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

淡奶味易沖服最好 有些補鈣產品為了寶寶能夠喜歡服用， 所以加入很多其他成分，

加重補鈣產品的口味。 媽咪們以為寶寶很愛吃， 殊不知， 給寶寶的鈣過於酸甜， 這會引起口味的偏好， 影響寶寶正常喝水和喝奶， 甚至影響食欲。 母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物， 所以對於這個時期的嬰幼兒來說， 淡奶味的鈣是最適合的。 而嬰幼兒消化能力弱， 腸胃還未發育完全， 應該選擇用很少的水能沖調均勻， 寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

無添加糖放心 3歲以上寶寶牙齒已經長全， 可以選咀嚼型的鈣片， 而且這個年齡段的孩子興趣愛好多， 對口味要求也高， 但是也不能因為想讓寶寶愛吃就選擇添加糖的鈣片， 糖份只會讓寶寶蛀牙的幾率增加。 而無糖配方就不會引起蛀牙， 也不會增加熱量。 為了讓寶寶更加容易接受無添加糖的鈣片，

可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。