圖片來源太平洋親子網相冊
小小年紀， 火從何而來？
天氣上火了， 是氣溫升高的緣故， 大人上火了， 可能由天干氣躁、工作壓力造成。 那每天在家長百般呵護下成長的小寶貝們， 火從何來？我國傳統醫學認為， 夏季天氣炎熱， 小兒是稚陰稚陽之體， 自我調節能力比較弱， 容易受暑熱之邪的侵襲,容易出現陽盛火旺即上火現象。
專家指出， 造成上火的真正原因分內部和外部兩說。 首先， 寶寶正處于快速生長發育的階段， 需要攝入的營養物質較多， 高溫、悶熱、潮濕天氣也會擾亂消化和排泄系統的正常運轉，
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寶寶上火癥狀
對于上火的癥狀， 寶爸寶媽們可通過以下現象進行判斷：
1、 大便干燥：寶寶在排便時因肛門受干燥糞便刺激出現疼痛而哭鬧；
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2、 小便短黃：小便的顏色是身體健康最直觀的警告標志， 如寶寶尿量少， 而且發黃， 很大原因是多數由于寶寶內火旺盛引發的；
3、 口舌生瘡：出現口角糜爛、干裂、口臭、嘴唇起皰疹、口腔粘膜及舌頭潰瘍等癥狀；
4、 睡眠不佳：翻來覆去睡不著、哭鬧、踢被子、易怒、不安等；
5、 眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎、過多時后可能會粘住眼瞼；
夏季寶寶易上火如何降火
家長們在給孩子去火時， 經常存在以下誤區：
第一， 套用成人的經驗將成人藥減量給孩子服用。
不少家長都選用成年人的方法來幫小孩去火， 把成年人吃的去火藥給寶寶服用， 專家認為這種方法不可取。
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第二， 自制口服中草藥降火湯劑或涼茶。
這種做法在藥量及藥性的把關上都得不到很好的控制， 也無法達到專業中成藥的顯著效果， 如果藥量沒有控制好， 可能會引起寶寶拉肚子；長時間喝， 還可能會影響到小孩的正常發育， 而且涼茶味道苦， 小孩子很難接受。
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這里介紹了10個妙招給寶寶降火。
1.堅持母乳喂養
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母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生后最好給予母乳喂養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。 媽媽要注意膳食合理， 以保證充足的奶量。
2.選好配方奶
人工喂養的寶寶， 應在營養專家的指導下選用配方奶， 多喂白開水。
3.合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后， 除母乳喂養外， 還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物， 可起到預防上火和便秘的作用。
4.培養良好飲食習慣
在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素C， 可增強呼吸道免疫力， 防止上火。
5.控制寶寶的零食
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尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6.春捂要適度
寶寶穿衣服不可過厚， 以免影響體內熱量散發而上火。
7.保持合適溫度和濕度
室內溫度在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
8.保證睡眠
寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵御疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
9.多活動
春天是陽氣升發的季節， 在風和日麗的天氣， 要帶寶寶到戶外活動， 以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。
10.自制藥茶
家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶每天多次飲用， 對預防上火有良好效果。
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