夏季小孩貪吃引“火”上身

到了夏季， 很多寶會隔三差五的出現大便幹小便黃、嘴唇紅口氣重、甚至是口舌起泡的症狀， 這也就是平時媽媽說的“上火”， 那麼生活中媽媽們如何照顧好寶寶， 炎熱的夏季保證孩子不會上火呢， 專家說飲食是很重要的， 下面就一起來看看吧。

上火了， 多表現為便秘、眼屎增多等

“上火”是中醫學專用名詞。 在中醫理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣， 如果陰陽失衡的話就會引起所謂的陽火或者虛火上升， 所以稱之為“上火”。 專家說， 在嶺南的小兒特別容易上火， 門診時常會見到孩子的嘴唇和口舌都紅撲撲，

家長稱孩子常表現為大便幹結， 其次是小便黃少、便 秘、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等。

兒童出現這些症狀， 家長都非常重視， 因此孩子一上火， 往往會引起諸多不良後果。 比如大便幹結容易讓孩子排便的時候感覺疼痛， 從而會拖延排便時 間， 造成便秘， 形成惡性循環。 小便黃少， 代表身體缺乏水分， 如果不重視， 兒童的正常生活和身體發育將受到影響。 眼屎增多還容易引起病菌入侵， 口舌起泡會影 響孩子的食欲， 進而影響孩子的營養吸收， 所以孩子一上火， 家長就開始想辦法給孩子“清火”了。

吃太多， “食積”引火上身

寶寶們為什麼總是這麼容易上火呢?在中醫理論中， 兒童是屬“純陽之體”， 生命力旺盛、新陳代謝、生長發育迅速，

容易出現陰陽失衡， 陽盛火旺即“上火”的現象。

其次， 小兒的消化系統功能薄弱， 胃腸道的吸收能力較差。 一旦孩子飲食不節， 吃太多油膩的、煎炸的食物， 或家長餵養稍有粗心， 就容易造成消化功能 紊亂。 由於不能正常消化吸收， 停滯於胃腸， 會損傷脾胃而形成食積。 這些食物積滯日久， 會鬱而化熱， 熱與積滯相合， 會產生內熱， 內熱不能及時排除， 勢必會外 發而導致發熱。 同時， 還伴有腹脹腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢等症狀， 有的患兒還伴有煩躁不安、睡眠不實、容易出汗等表現。

另外， 小孩子如果中暑、感冒， 甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等也都會“上火”。 由此可見， 與大人相比， 生命力旺盛的小寶寶們卻更容易受到“上火”的侵害。

多喝水， 清淡飲食可“消火”

專家指出， 對這種發熱的治療， 應抓住病機本質， 著重在消導食積， 食積得以消導， 發熱會自然而退。 常用消導食積的中藥有：雞內金、神曲、麥芽、焦山楂、陳皮、茯苓、半夏、炒枳殼、木香等。 對內熱較重的患兒可加用黃連、生石膏、炒山梔、連翹等。

此外， 還可以用中醫的推拿、捏脊等方法治療， 效果也很好。 從食療保健角度來看， 總的原則是， 多喝水， 多吃清淡、易消化的食物。 還建議從小培養孩 子養成良好的飲食習慣和排便習慣;控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買油炸和膨化食物等容易引起“上火”的食物， 應鼓勵孩子多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果。

值得提醒的是， 兒童由於臟器嬌嫩，

直接飲用過於寒涼的涼茶， 對腸胃功能影響較大， 因而專家建議最好選擇藥性溫和的中藥處方， 既能清熱降火， 又補脾養胃。 平時可用山楂、薏苡仁、扁豆等消食健脾助消化， 防止食積發熱， 預防兒童上火。

中醫保健專家介紹說從中意的角度分析， 上火必然是身體裡面有“邪”， 至於致病之邪可能是外邪也可能是內邪， 其中飲食就是常見的一種， 吃不好是可能導致寶寶生病的， 也就是出現上面的類似“上火”的症狀。