夏季幼兒健身需注意

3-6歲的幼兒正是長身體的關鍵時期， 身體發育迅速。 幼兒的身體發育不僅需要吃營養食物、適當的睡眠， 還需要適度的遊戲活動。 愛玩是幼兒的天性， 遊戲是幼兒的主導性活動。 通過引導幼兒開展遊戲活動， 可以活動筋骨， 增強肌肉韌性。 曬曬陽光， 促進骨骼發育， 有利於幼兒長得更加高大健壯， 增強體質。 那麼， 夏季幼兒們健身需要注意哪些問題呢?

一、選擇合適的時間：清晨6-8點鐘、傍晚6-7點鐘。

二、選擇適宜的地點：家裡的陽臺走廊， 或是選擇清晨或傍晚到社區的綠化公園玩耍散步也是不錯的選擇

三、幼兒鍛煉要適度：每天健身以1-2小時為宜。 適度運動並嘗試不同的活動， 既減緩幼兒的疲勞， 又增強了他們的興趣。

夏天即將到來， 爸爸媽媽可以選擇合適的時間和適宜的地點， 陪同幼兒進行適度的體育鍛煉， 可以增強體質， 促進身體健康!