夏季天氣炎熱乾燥， 寶寶往往會飲食不振， 對寶寶的生長發育都是不利的。 家長們如何幫助寶寶改善食欲呢？夏季飲食應該注意什麼呢？看看星寶寶育兒專家的建議吧。
星寶寶小編說：沖奶粉的注意事項：
即使是在炎熱的夏天， 家長們對沖調奶粉的水的溫度也鬆懈不得， 不能因為天氣炎熱， 而又擔心孩子喝太燙的奶而傷害到身體而選擇用還未開的溫水去泡奶粉。 泡奶粉的水首先要是清潔水， 不能用自來水， 其次， 這些水要煮沸後涼到40℃再使用， 切記為了貪方便而用溫水， 且要避免飲用水的二次污染。
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對於寶寶用的奶瓶、奶嘴、餐具等都要進行消毒， 並且要密閉保存， 防止細菌污染， 切記， 千萬不能支用熱水燙一下就使用， 這樣還是會殘留細菌。
夏日飲品的注意事項：
夏天機體失水多， 要及時補充， 以滿足人體代謝的需要。 人體水分的丟失是漸進的， 失水相當多時， 刺激飲水中樞神經出現口渴。 因此， 不要到口渴時才喝個夠。 一次性大量進水， 會淡化胃酸， 不利消化食物和殺菌。
夏季兒童不宜多吃雪糕冰淇淋， 不宜多喝飲料， 否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症， 應多喝白開水。
有些孩子不喜歡喝白開水， 喜歡喝飲料， 家長們可以參考《年輕媽媽之友》中《兒童喝什麼飲料好》一文，
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食物選擇的注意事項：
1、適當增加食物量
夏天氣溫高， 寶寶的消化酶分泌較少， 容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病， 需要適當地為寶寶增加食物量， 以保證足夠的營養攝入。 最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物， 如黃瓜、番茄、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物。 可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥， 既清涼可口， 又有助於預防腸道傳染病。
2、多變種類與花樣
應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白， 因其脂肪含量低， 口味清淡， 非常適合寶寶食用。 還有豆漿、豆腐等豆製品， 它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養吸收。
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3、注意補鹽
天熱多汗， 機體內大量鹽分隨之排出體外， 缺鹽使滲透壓失衡， 影響代謝， 人易出現乏力、厭食。 所以夏季食鹽要適量， 不可過多或太少， 切勿忽視。
4、飲食清淡、易消化
父母應多給寶寶吃清淡、容易消化的食品， 比如：綠豆百合米仁湯等， 如果能堅持在夏季吃上兩個月， 還能起到防病的作用。
如果您還有其他育兒方面的問題， 可以翻閱親子育兒寶典系列和《我和寶貝》系列， 裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法， 希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。
