夏季怎樣應對寶寶挑食偏食

挑食偏食科學對待

如果寶寶有某些挑食、偏食行為， 父母可以示範給他看“爸媽是怎樣吃某些食物的”， 或改變烹調方式， 以及搭配寶寶愛吃的食材， 讓寶寶逐漸接受某些食物， 而不宜施加過多的壓力。 另外， 給寶寶分配食物時， 一定要注意送到寶寶面前的食物應當“寧少勿多”， 否則， 滿頭大汗的寶寶一上餐桌就要面對滿滿一大碗的食物， 這樣的“架勢”自然會讓寶寶感覺：這是一頂“不可能完成的任務”。

食物新鮮管好冰箱

夏季父母更應重視冷藏食物的管理， “不把冰箱當作保險箱”。 平時,不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內，

對於蔬果類生食更應注重嚴格消毒， 比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗乾淨後， 再用涼開水沖洗， 後再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘後給寶寶吃。 切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內， 然後拿出來再直接給寶寶吃， 以防寶寶產生嘔吐或者腹瀉。

總之， 給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全， 對放置時間較長的食物就不造宜給寶寶吃了。 另外， 還應重視教育寶寶從小養成“飯前便後勤洗手”的好習慣。 平時家中寶寶專用的餐具也應經常消毒。

身心愉悅動感地帶

另外， 父母還應注意夏季寶寶的戶內外活動不可或缺。

飲食節制胃腸減壓

在炎炎夏日， 父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節制， 不宜給寶寶過於油膩和口味刺激的食物， 注意食材多樣性， 保持營養均衡， 這樣有助保護消化酶含量和功能， 確保正常的食欲。 尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等， 以免寶寶養成不良的飲食習慣。 因為， 這些“人工製造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。

廚神爸媽大顯身

夏季為寶寶烹製食物一定要適合他的食欲特點。 這時， 對於消化能力相對較弱的寶寶， 每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。 同時， 還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調配， 比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等， 這些美食都會大大提升寶寶的食欲。

對於不喜愛吃蔬菜的寶寶， 父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯， 以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。 夏日天氣炎熱， 更容易造成水分流失， 所以每日飲食都應幹稀合理搭配， 有瘦肉、雞蛋、裡蝦、蔬果等， 以滿足寶寶的營養需求。