天氣太熱時， 即使是大人也常常不慎中暑， 何況寶寶的體溫調節中樞還沒有發育成熟， 如果在日光下暴露的時間稍長一些， 往往因不能及時有效地調節而使體溫快速升高， 由此引起中暑。 通常中暑是突然而來， 當然在此之前會有一些跡象， 比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力;輕度中暑時， 體溫突然升高， 面色發紅而皮膚乾熱， 待到重度中暑時， 寶寶會面色蒼白， 脈搏細弱、呼吸加快， 神智不清， 甚至抽搐。
當寶寶出現這些症狀時應積極進行緊急救助。
一：居室內溫度和濕度不可過高
居室要經常通風透氣，
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二：讓寶寶按時起居
天氣炎熱時， 媽媽往往讓寶寶睡得很晚， 認為白天再不好好睡覺， 就會擾亂寶寶的生物鐘， 由此而使寶寶的體力下降， 耐熱能力減弱， 稍稍受熱就會發生中暑。 恰恰相反， 越是氣溫升高時， 越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。
三：戶外活動要適度
去戶外時， 要給寶寶穿得清爽， 薄厚要適度， 不可在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動， 最好在陰涼處活動。 別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部， 要不然很容易中暑。
