炎炎夏日酷暑難消， 本來夏天就讓人受不了， 如果再在這氣溫裡坐月子， 想想都頭大， 坐月子那麼多禁忌， 什麼不能受涼不能洗澡之類的， 在夏天是不是該推翻了？其實夏天坐月子也沒什麼大不了的， 這樣做， 保管月子坐的舒舒服服的。
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空調該吹還得吹
夏天不開空調估計是過不下去的， 雖然產後身體虛弱忌諱很多， 可這空調該吹還得吹， 否則氣溫過高， 不僅產婦容易中暑， 寶寶也會起痱子。 空調的溫度調在26度以上， 切忌直吹， 在空調屋長衣長褲穿好， 避免著涼， 只要氣溫適合空調不用開太久。
關於洗澡忍不住就洗吧
夏天不洗澡人真的會受不了的， 想洗就洗吧， 否則出汗太多很容易起熱痱的， 但是在洗澡方面要求頗多， 只能淋浴， 而且水溫要高， 37度左右為宜， 以防感冒， 洗澡時間不要太久， 洗完後趕緊擦乾， 不要馬上進空調屋， 以免著涼， 洗澡後的保暖很重要。
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短髮更適合夏天坐月子
如果月子是在夏天的， 最好還是剪個短髮吧， 在炎熱的天氣裡， 短髮既涼快些而且打理起來更方便， 尤其是洗頭不能過於頻繁的情況下， 短髮是那麼的讓人羡慕。
再難受也不要用風油精
在夏天， 風油精算是家家備之了， 驅蚊止癢又消暑提神， 可是月子期間不要用， 如果大量的塗抹風油精， 這種氣味很可能會感染到寶寶， 引發黃恒， 對寶寶不利。
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坐月子食譜
不管是順產還是剖宮產， 經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。 媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的， 比如分娩後頭三天， 不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。 重點是， 產婦身體能否補回來， 月子期間的飲食不能隨意。 產後前三周， 飲食重點各有不同：
產後第一周——開胃補水
產婦剛分娩不久， 身體比較虛弱， 口渴較明顯。 胃口也不佳， 此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果， 故此階段食譜主要是以開胃補水為原則， 食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者為佳，
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坐月子食譜：魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。
提醒：分娩後頭三天， 不要急於進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外， 不建議喝茶。
產後第二周——補血
產婦經過一段時間的調理， 傷口基本癒合， 胃口也有明顯好轉， 可以多吃富含鐵質的補血食物， 如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、。
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坐月子可以吃西瓜嗎
女性在分娩後做月子時， 補充水果是很有必要的。 那麼坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素， 是解暑佳品。 營養師分析， 西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外， 還有鈣、磷、鐵等礦物質， 以及維生素B1、B2、C， 少量蛋白質和脂肪。 這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。 西瓜內含水分高達95%左右， 產婦食後不但能解渴消暑， 而且可以增加乳汁的分泌量。 所以， 坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
不過西瓜寒涼， 在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 因為， 產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感， 過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。
當分娩後一周後，媽媽身體恢復後，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。當分娩後一周後，媽媽身體恢復後，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。