導讀：夏季怎麼預防寶寶便秘?夏天到來， 天氣炎熱， 高溫導致體內缺水， 沒有及時補充水分寶寶容易便秘， 這可急壞了爸爸媽媽， 那麼夏季怎麼預防寶寶便秘呢?不要著急， 下面小編來為您介紹吧。
夏季怎麼預防寶寶便秘?
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1、母乳餵養
即使寶寶1~2歲， 也提倡繼續母乳餵養， 母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌， 較少發生便秘。 但乳母要合理膳食， 適量增加含膳食纖維豐富的食物， 保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧， 並注意少鹽、清淡， 減少太油、太鹹的食物， 最好不吃辣及重調料口味的食物。
2、合理搭配飲食
寶寶的飲食一定要均衡， 不能偏食， 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入， 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥， 或喝些果蔬汁， 以增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 通暢排便。 夏季炎熱要儘量避免寶寶過食， 或吃脂肪含量多的食物。
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3、保證寶寶的活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。 因此， 要保證寶寶每日有一定的活動量， 比如讓寶寶多爬爬， 或扶站， 會走的寶寶多走走。
4、保證飲水充足
一般來說， 當食物經過消化進入腸道後， 水喝養分被吸收， 廢物則成為大便。 要形成軟鞭， 廢物中必須有足夠的水分。 夏天寶寶出汗多， 對水分的消耗大， 因而一定要比平時飲用更多的水。 每日保證寶寶充足的水分攝入， 寶寶代謝旺盛， 如果補水不及時， 體內就容易缺水。
5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣
訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆， 養成每日定時排便的習慣。 即使當時寶寶沒有便意， 也要坐盆5-10分鐘。 養成習慣很重要。 當寶寶排便時應儘量減少外界的影響，
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6、給寶寶腹部按摩
經常給容易便秘的寶寶腹部按摩， 對防治便秘可起到輔助作用。 每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。 手掌向下， 平放在寶寶臍部， 按順時針方向輕輕推揉。 不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便， 還有助於促進寶寶消化。
7、零食選擇
如寶寶要吃零食， 也儘量給寶寶吃一些改善便秘症狀的零食。 例如核桃、優酪乳、海苔、杏幹。 蘋果、梨等食物， 都具有增加腸蠕動的作用。
夏季怎麼預防寶寶便秘?以上就是養生之道網為您介紹的全部內容， 你可以根據自己寶寶的實際情況制定合適的方法預防寶寶便秘喔!