夏季怎麼預防寶寶感冒，做到這幾點就夠了

1 夏季怎麼預防寶寶感冒：均衡飲食

營養的攝入是根本， 兒童時期要注意均衡飲食， 每天要進食蔬菜、豆製品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。 尤其是富含維生素C和胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜可以使體內黏膜變得堅固， 且注意適量飲食， 過度飲食會影響消化功能， 使免疫力降低。

建議：

每天要進食蔬菜、豆製品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等， 水果蔬菜要吃當季的新鮮的哦。

2 夏季怎麼預防寶寶感冒：科學使用空調

科學使用空調、電風扇等， 不要把室內溫度調得太低， 一般情況下， 室內與室外溫度之差不超過7℃。

注意：

夏天， 如果長時間呆在有冷氣設施的地方，

需要給孩子穿上薄長袖衣褲， 到了室外再脫掉。

3 夏季怎麼預防寶寶感冒：多喝水

有科學證據顯示， 出現感冒症狀時， 喝點溫水很有效。 體內進入異物時， 呼吸道的無數纖毛有把異物排出的功能， 喝點溫水會增強纖毛的運動功能， 對感冒預防有幫助。

小貼士：

給寶寶喝水， 講究多少， 不要等寶寶渴了再給寶寶喝水， 最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝， 講究勤喝， 不講究一次喝得過多過急。

123 4 夏季怎麼預防寶寶感冒：適當運動

感冒是由“病毒”引起， 而非室外活動， 所以只是讓孩子呆在家裡並不是什麼好事。 相反， 若讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風， 充分的奔跑玩耍還會預防夏季感冒。

小貼士：

清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內提供清新的氧氣， 陽光能幫助合成維生素D， 維生素D可以促進生成紅細胞和白細胞， 提高免疫力。 所以不要因為天氣炎熱就只呆在屋內， 盡情去室外玩耍提高免疫力吧。

5 夏季怎麼預防寶寶感冒：保持個人衛生清潔

夏季是細菌滋生的季節， 外出回來後首先應該洗澡、刷牙。 夏季出汗很多， 為了衛生和健康， 最重要的是保持清潔， 特別是勤洗手， 這是預防感冒病毒的捷徑。

小貼士：

洗手的時候使用肥皂， 打出泡沫， 持續30秒以上， 均勻揉搓一下手指之間、指甲內、手腕處， 然後用流水沖洗乾淨。 然後不要忘了把水分擦乾。 只是把手洗乾淨也能預防60%的細菌感染。

6 夏季怎麼預防寶寶感冒：儘量避免去人多的地方

夏季細菌滋生，

病毒都是由空氣傳播。 換言之， 人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。 雖然不必因要和人接觸而感到緊張， 但儘量避開有病毒的公共場所， 可以有效預防感冒。

注意：

在感冒流行的季節裡， 儘量避免讓寶寶長時間待在人群中。

123 7 寶寶夏季感冒的護理

1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低

寶寶在感冒後， 媽媽要保證他有足夠臥床休息的時間， 即使處在恢復期， 症狀減輕了也應該限制寶寶的活動。 另外需要經常通風， 保持室內空氣新鮮。 使用空調時室溫不要太低， 一般維持在26度左右即可。

2、給寶寶多補充水分

由於外界環境的差異， 機體水分的喪失， 夏季感冒後的水分補充十分重要。 嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水症狀”。

不管是母乳還是牛奶， 或者是果汁和開水， 只要起到補充水分的作用就可以了。

3、反復高熱、咳嗽必須就醫

寶寶感冒後， 如果是輕度的， 持續約1 2天可自行緩解。 但如果反復高熱不退超過3天以上， 且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等， 反復咳嗽超過5天以上就需要及時到醫院就診。

4、洗澡不受影響

對發熱的寶寶來說， 適當洗溫水澡對降溫有利， 只要保持室溫、不受涼就可以了。

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