夏日懷孕的准媽媽們， 不得不忍受炎炎夏日， 出門便渾身冒汗。 恨不得一天多洗幾個澡， 趕走身上黏糊糊的汗液。
一、每天洗澡不超過3次
體溫升高 更易燥熱
懷孕以後， 孕媽生理會發生一些奇妙的變化， 由於孕激素的作用基礎體溫會升高。
基礎體溫是指清晨醒來在身體還沒有活動的情況下測出來的體溫。 一般來說， 孕媽的基礎體溫比平時升高0.5℃左右。 這樣一來， 孕媽比從前更易感到燥熱。
進入炎熱的夏季， 洗澡更成了每天生活的必須。 孕婦是要多洗澡， 還是少洗澡？
夏季沖涼 准媽媽每天千萬別超過3次
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每天洗澡不超過3次
婦科專家表示， 懷孕以後， 女性皮膚上皮屑會增多， 汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛， 因此孕婦必須注意皮膚衛生。 洗澡不僅能使身體保持清潔， 還能促進血液迴圈、消除疲勞。
然而次數要適當， 夏季酷熱， 每天洗澡可以兩次， 但不要超過三次， 洗太多次澡不僅累人， 對皮膚不好， 還會使皮膚表層受到刺激， 影響胎寶寶的安穩狀態。
二、孕媽咪洗澡四個注意
懷孕以後， 由於體內分泌的改變， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。 因此， 夏季孕媽比常人更需要洗澡， 以保持皮膚清潔， 預防皮膚、尿路感染。
但是， 如果在洗澡時不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成永久性的損傷。 那麼， 孕婦洗澡需要注意哪些問題呢？
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1、站著洗， 別坐著洗
懷孕後， 孕媽的內分泌功能發生了多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低。
此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也容易導致畸胎或是早產的現象。
2、20分鐘以內， 別洗太久
浴室或或浴罩空間狹小， 水汽彌漫， 孕媽在這種環境下呆久了， 容易會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。
這是因為浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足， 加上熱水浴的刺激， 會引起體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部供血不足。
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同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此， 孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內。
夏季沖涼 准媽媽每天千萬別超過3次
3、夏季沖涼 水溫不超38度
洗澡水太燙， 會使得孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張， 可能引起子宮胎盤血流量短時間減少， 造成胎兒缺氧。
早期的胚胎生活在高溫環境下， 極易受到傷害， 高溫會殺死那些分裂中的細胞， 使組織停止發育， 特別是胎兒的中樞神經系統， 極易受到損傷而造成畸胎。
臨床研究發現， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃， 則有殺死胎兒腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害，
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總之， 由於個體差異和懷孕時間的早晚不同， 胎兒受害程度也有不同的差別。 一般來講， 水溫越高， 持續時間越長， 損害越重。 所以， 孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下， 並最好不去溫水池或盆堂洗澡， 避免熱水浸沒腹部。
