在炎熱的夏季, 應該如何科學備孕呢?要注意哪些事項呢?這是大多數夏季備孕者有過的一些疑問, 在此, 親親寶貝小編就總結整理出, 夏季準備懷孕要注意的5個事項, 一起來看看吧。
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱, 易情緒煩躁, 休息不好, 食欲較差, 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理,
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2、一定要注意飲食衛生
夏天, 食物豐富對營養有利, 但是由於天氣炎熱, 出汗較多, 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜, 即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。 如果這些食物未洗乾淨或已變質, 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加, 輕者腹瀉、嘔吐, 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂, 需用抗菌素等藥物治療, 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此, 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生, 特別是瓜果蔬菜要洗淨, 不要食入已變質的食物。
從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物), 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。
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與此同時, 體重的過胖或過瘦都會讓計畫懷孕的機會大大降低, 所以體重問題要從這個階段進行調整了。 堅持運動不僅能保持正常體重, 而且有利於順利度過孕期, 還能幫助順利分娩。 乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分。
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