夏季炎熱 最適合寶寶的蔬菜汁

夏季到來了， 新鮮的蔬菜瓜果紛紛上市， 對於小寶寶來說， 蔬果汁可是極好的食品， 鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物， 快來學幾招吧!

胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁， 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 患有潰瘍的人， 飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀， 胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

原料：胡蘿蔔150克， 雞蛋50克， 蜂蜜5克， 香油3克

做法：

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎， 倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。

芹菜汁 芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候， 清晨起床後喝上一杯芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等， 故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。

做法：

1、芹菜洗淨後切成小段;

2、砂鍋中放入適量礦泉水， 煮開後放入芹菜煮熟;

3、將芹菜及水放入食品加工機中打成泥;

4、過濾掉菜泥即可。

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番茄汁 醫學專家認為，

每人每天吃上2-3個番茄， 就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁， 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸， 對整個機體的新陳代謝過程大有補益， 可促進胃液生成， 加強對油膩食物的消化。 番茄中的維生素有保護血管的作用， 並能改善心臟的工作。 此外， 常飲番茄汁可使皮膚健美。

原料：番茄1個， 蜂蜜少許。

做法：

1、把番茄洗乾淨， 用熱水燙後去皮。

2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中， 再加入少許的蜂蜜調勻， 即可食用。

黃瓜汁 醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，

利尿功效名列前茅。 黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置， 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健， 能增強記憶力。 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的， 能預防頭髮脫落和指甲劈裂。

原料：新鮮黃瓜3-4根， 蜂蜜少許

做法：

1、先將黃瓜洗淨去皮

2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨

3、根據個人口味加入蜂蜜攪拌， 新鮮的黃瓜汁就做好了

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