炎炎熱浪， 酷暑難當， 食欲減退， 容易乏力。 孕婦應該如何順利度過夏季呢？
夏季飲食
飲食宜清淡， 涼爽可口容易增加食欲， 如綠豆粥、涼拌黃瓜、糖蘸番茄、清蒸魚等。 但是孕婦在夏季不能貪圖涼快猛吃冷飲， 要少吃冷飲、啤酒和汽水等解暑飲品。
夏天食物容易變質， 孕婦一定要吃新鮮的食品， 小心不要吃到變質的食物。
夏季生活
孕婦夏季居家總則
衣服要寬鬆
夏天適宜穿淺色系的衣服， 比較不吸熱；衣服質地以棉質或麻紗等散熱性能好、穿著舒適為佳；衣服的款式應寬大、鬆軟、通風， 不要穿緊身類衣服。
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適合多洗澡
沖涼解暑
孕婦在夏季宜多洗澡， 一方面孕婦的代謝本身就比較旺盛， 另一方面洗澡也能達到解暑目的。 可以在中午和晚上各淋浴一次， 或用溫水擦洗一下， 會比較舒服。
保持室內清涼
室內保持適宜的溫度和濕度， 溫度一般在26～30℃， 濕度在50%左右， 以孕婦自己的體感舒適為宜。 室內避免陽光直射， 經常通風， 睡覺時不宜一直開著空調。
不要長時間吹電風扇
孕婦長時間使用電風扇， 會有頭暈頭痛、疲乏無力、飲食下降等不適症狀出現。 為調節全身體溫， 達到均衡狀態， 全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作， 因此， 吹風時間長， 人體並不感到輕鬆， 反而容易疲勞。
注意驅蚊防蚊
夏季蚊蟲較多， 有些孕婦的體質又比較容易招蚊子，
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保持乾爽清潔
驅蚊防蚊小技巧
避開蚊子集中區
路燈下、公共廁所或是臭水溝都是蚊子集中區域， 孕婦如果外出納涼最好避開這些地方。
保持乾爽清潔
運動或出汗後比較招蚊子， 因此運動後應儘快洗澡， 去除汗味與熱氣， 也就沒那麼招蚊子了。 另外， 洗澡最好少用香皂。 一般來說， 蚊子喜食花蜜露， 因此， 使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品後， 被蚊子叮咬的概率就偏高。 但也並非所有的香味都招蚊子， 如男士常用的古龍水中因有檀香味， 反而能起驅蚊的作用。
穿淺色衣服
伊蚊（又叫花斑蚊），
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儘量穿襪子
許多女性習慣夏天光腳， 其實穿襪子後， 蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發物減少， 也就不那麼喜歡你了。
多吃蔬菜
多吃蔬菜
蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味， 如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等， 蚊子聞到後會離你遠遠的。
用電蚊拍滅蚊
對胎兒來講更安全。 如果蚊子多的話可以用最原始， 也是最保險的方法——掛蚊帳。 目前市場上的蚊帳和電蚊拍有很多種。 准媽媽們可以根據自己的需要挑選。
