點擊圖片進入小兒補鋅吃什麼
圖片來源於 領育網
如何為孩子安全合理的補鋅呢？鋅是人體必不可少的微量元素， 很多父母越來越關注鋅元素在孩子生長發育過程中的重要性，
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常說對症下藥才能藥到病除。 家長可以帶孩子到醫院查一查微量元素， 若血鋅檢測低於正常值， 結合其臨床症狀、膳食狀況等進行綜合分析後， 請教醫生孩子是否應適當補鋅， 以及怎樣補的問題。
一般而言， 缺鋅的兒童容易導致營養不良、有厭食症， 少數患兒還可能出現異食癖。 異食癖孩子正常的味覺和食欲發生了病態的改變， 常愛吃一些根本不能吃的東西， 如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等，
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很多父母喜歡通過食療給孩子補鋅， 在平時的飲食中增加一些含鋅量多的食物， 例如牡蠣， 麥芽， 其次是瘦肉， 魚類， 牛奶， 核桃， 花生， 芝麻， 紫菜， 動物肝臟等， 認為就可以達到補鋅的效果。
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專家建議：對於兒童而言， 堅持膳食多樣化， 合理安排食譜， 培養良好的飲食習慣， 不偏食， 不挑食， 便可以有效預防鋅缺乏症。 關鍵還要要父母從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。
寶寶補鋅食譜：
蘿蔔番茄湯
食譜原料：
胡蘿蔔、番茄、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
製作方法：
1、胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。
2、熱鍋下油， 倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次， 注入清湯， 中火燒開， 待胡蘿蔔熟時， 下入番茄， 調入鹽、味精、白糖， 把雞蛋打散倒入， 撒上蔥花即可。
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健康提示：
此湯含鋅量約35毫克。 番茄有清熱解毒的作用， 所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品， 對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。