夏季產婦坐月子的禁忌

在不同的季節坐月子， 有很多側重注意的坐月子禁忌。 小編要給各位夏天坐月子的產婦說說需要特別注意的事項。 清楚瞭解坐月子的飲食禁忌， 有利於產後生殖系統的恢復， 趕快來看一下啦。

夏季產婦坐月子的禁忌

一、不能吃硬、咸、生冷食物

夏日炎炎的驕陽， 曬得路邊的花草都沒了精神， 這對於月子期間不能外出和吹風的新媽媽來說可是件痛苦的事， 可是新媽媽切不可因為貪涼而過早食用生冷的食物， 比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等， 因為這會影響產婦的牙齒和消化功能， 同時還易損傷脾胃，

不利於排出惡露， 而且產婦身體虛弱， 多食生冷食物易著涼。

另外， 產婦在分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 活動量較小， 吃硬食容易消化不良， 而鹹的食品中含鹽份多， 容易引起新媽媽體內水鈉瀦溜， 造成浮腫。

二、不能過多吃雞蛋

月子期間， 很多人家裡都會給產婦吃大量的雞蛋以補充產婦生產時損耗的氣血， 但是醫學研究表明， 過量食用雞蛋會增加產婦的腸胃負擔， 甚至引起胃病， 在整個產褥期間， 新媽媽每天只需要約100克左右的蛋白質， 大概3-4個雞蛋的量就足夠了， 不宜吃太多。

三、不能急於服用人參

人參被人們稱為“百草之王”， 有固本回元， 大補元氣， 護命強身， 延年益壽的功效，

可是， 新媽媽剛剛生完孩子， 大大損耗了體力和精力， 非常需要臥床休息， 這個時候服用人參， 新媽媽會因為興奮難以安睡而影響身體的恢復的。 可以在分娩7天之後， 新媽媽傷口已基本癒合時適量服些人參， 這有助於體力的恢復， 但不要過食， 以免導致上火。

四、不能多吃味精

寶寶缺鋅會出現味覺差、厭食的現象， 甚至造成智力下降、生長發育遲緩等不良後果， 媽媽若在哺乳期間攝入高蛋白飲食的同時又食用過量的味精， 很容易導致寶寶缺鋅症的發生， 所以， 媽媽在哺乳期間吃過量的味精是一大禁忌， 一定要注意。

小編總結：夏季是個令人討厭的季節， 在夏天的坐月子的媽咪會辛苦一點， 炎炎夏日， 又不能碰到涼的東西，

在飲食方面要注意的事項的挺多， 所以要辛苦各位媽咪了， 忍忍就過去了哈!