減肥食譜之涼拌西瓜皮， 是產後減肥的上佳之選。 西瓜皮中含有多種酶成分， 可促進脂肪和黑色素的分解， 因此既美容又減肥。
原料：
西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油
做法：
1、西瓜皮上留少許紅瓤， 削去西瓜綠色的硬皮後， 切成小塊。
2、將西瓜皮加入蒜茸， 雞精， 白糖， 鹽和香油， 攪拌均勻後就可以了。
Tips：
1、一定要留一下紅瓤哈， 這樣比較漂亮滴！
2、傳說中， 這道菜是潤膚美容佳品， 不但可以減肥， 還可以消除色斑和粉刺， 使皮膚靚麗潔白。 因為西瓜皮中含有多種酶成分， 呵呵， 可以促進脂肪和黑色素的分解。
其實這是需要根據自的身體恢復情況來決定的，最少也要在產後的三個月後，才能進行這種激烈的運動，這樣會更加適合。而在產後可以先進行一些比較輕鬆運動，例如：散步、做遊戲等。而在產後需要遊戲泳的，一次的時間... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意： 1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝... [詳細答案]
你好！生完寶寶怎麼才能瘦下來呢？最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後，只要在第一時間內（產後6個月內）徹底執行瘦身計畫，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態，而防止產後發胖最有效的方法是——運動，持續不斷的... [詳細答案]
產後想要減肥的話，就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候，出去外面跑跑步啊，在家裡的時候，也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊，這些運動，都是適合你現在做的啊。你有時間，就多做一些啊，... [詳細答案]
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
