夏季祛濕喝什麼茶

夏季祛濕喝什麼茶？三伏天就要到了， 濕氣重人們就容易生病， 這時怎麼少得了祛濕茶！喝祛濕茶可以緩解不適， 又能補充鉀， 好處多多。

荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊， 與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 可防暑降溫。

辛涼飲

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分， 先要用熱水煎煮薏米半小時， 然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。 這四種植物向來被認為是祛濕的上品， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。

同時， 薏米具有補益脾胃的作用， 可以增強脾胃抗濕的能力， 避免濕氣再次侵犯。

健脾祛濕茶

白術50克、茯苓50克， 甘草50， 枸杞50克， 貢菊50克， 香櫞50克（如是男性不加此藥）。

清熱去濕茶

銀花15克， 木棉花30克， 槐花10克， 火炭母30克， 山梔子15克 ， 綿茵陳15克， 扁豆30克， 枳殼15克， 山楂15克， 藿香10克， 蒲公英15克。 適合用於腸胃濕熱證：疲倦乏力， 昏昏欲睡， 胃口不好， 腹脹或痛， 口臭， 口腔潰瘍， 牙肉腫痛， 或有濕疹， 皮膚瘙癢， 大便硬或爛， 小便黃， 舌苔黃厚。

清心解暑茶

鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。

綠豆酸梅茶

綠豆100克， 酸梅30克， 水煎， 加白糖適量， 待涼後代茶飲。 有清涼解毒、生津止渴的作用。

絲瓜花蜜茶

將絲瓜花洗淨，

放入蓋杯中， 用沸水適量沖泡， 蓋悶15分鐘。 調入蜂蜜， 趁熱頓飲， 或分2次飲用。 每日1～2劑。 清肺化痰止咳。 肺熱喘咳， 痰黃， 粘滯不爽， 氣急， 口幹。

五花祛濕茶

金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。 有清熱、健脾、利濕的作用。

薏仁茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。 主治脾虛瀉， 如大便時溏時瀉， 稍進油膩之食加重， 甚則完穀不化， 伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。

香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨， 和茶葉6克一起放茶壺中， 用500毫升開水沖溶， 上蓋悶5分鐘， 加入冰塊冷卻待飲。 解熱祛風， 清暑化濕， 開胃止嘔。

消暑祛濕茶

金銀花、綠豆衣各10克， 薄荷6克， 煎水代茶， 具有消暑利濕生津之功效。

消暑解毒茶

銀花、連翹、鮮竹葉各10克， 煎水代茶。 具有清熱解毒功效。

陳皮荷葉茶

幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。 有理脾調胃， 健脾利水的功效。