天氣越來越熱， 人也就越來越容易上火。 尤其是寶寶， 比成人更容易上火。 寶寶上火絕對是個重點問題， 父母育兒一定要盡可能的避免出現。 那麼就要知道， 給寶寶去火的飲食都有哪些， 然後適量的給寶寶食用， 希望可以在炎炎夏日， 讓寶寶不被上火的問題困擾。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“春燥”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂，
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梨子
上火的原因是因為空氣乾燥、濕度低， 但是如果你身上出現了上火的跡象， 那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果， 多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜， 它可以清熱解毒， 而且芹菜含有大量粗纖維， 可刺激腸胃蠕動， 對通便排毒也很有好處。
蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人參”， 這可不是完全沒有道理的哦。 蘿蔔不僅營養價值高， 還是預防上火的好手。 對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，
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綠豆
綠豆有清熱解毒的功效， 很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯， 就是為了來清熱去火的， 不過為了寶寶的腸胃， 不能喝太多綠豆湯。
牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質， 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。 除此之外， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時， 還可以幫你順利通便排毒， 你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
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番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。
其實， 除了這些給以給寶寶去火的飲食之外， 家長也要注意給寶寶多喝水， 少吃大魚大肉等上火的飲食， 要做到飲食清淡有營養， 此外雖然雪糕有降溫的功效的， 但是吃太多涼的， 會影響寶寶的腸胃發育， 所以一定要謹慎。
