夏季給寶寶添加輔食4大原則

本來給寶寶添加輔食對於一個新手媽媽來說就是一個不小的挑戰， 常常讓媽媽不知道要做什麼， 加上夏天寶寶的食欲不高， 一般都吃不了多少， 那麼要怎麼安排寶寶的夏天飲食呢？

一是要注意食品的衛生。

夏天天氣炎熱， 食物往往容易變質， 細菌滋生。 如果是寶寶的輔食那麼就要注意一定要新鮮的， 現做現吃， 不要吃隔天的飯菜或者上一頓剩下來的飯菜。 因為寶寶還很小， 腸胃系統還沒有發育完全， 加上抵抗力比較低， 所以如果不下心吃什麼不乾淨的食物就很容易引起消化道疾病。 所以家長在給寶寶製作輔食的時候要注意整個過程的衛生。

二是要多給寶寶喂水。

正常來說嬰兒體內水的比重比大人的高， 夏天天氣熱寶寶容易流汗就會損失很多水分， 所以寶寶對於水分的需求是很大的， 所以家長一般要每隔兩個小時就給寶寶喂一次水， 如果覺得寶寶的嘴唇和尿比較少的話可以多喂些水。 但是要注意一次不要喂太多， 可以增加喂水的頻率。 還有要注意的是不要給寶寶喂市面上所謂的果汁飲料， 這適合輔食期的寶寶食用。

三是夏天不要斷奶。

夏天天氣炎熱， 寶寶體內的胃酸等消化液分泌相對較少， 食欲降低， 不愛吃東西， 這是很正常的。 但是在這個時期最好是不要給寶寶斷奶， 因為寶寶食欲不好，

四是要調整飲食結構。

夏天不能像冬天一樣吃， 最好是減少肉類的攝取， 多給寶寶準備一些清淡的輔食， 比如蔬菜泥等， 如果寶寶還不吃， 則可以通過改變食物的造型讓寶寶喜歡。 而主食最好是多喝粥， 比如小米粥或者大米粥等等。