夏季給寶寶補鈣應注意什么

夏季給寶寶補鈣應注意什么是作為新媽們常關注的話題之一， 那么生育健康網整理了夏季給嬰兒補鈣要注意什么的資料， 來告訴您夏季給嬰兒補鈣應重質， 下面的內容系夏季給寶寶補鈣注意幾點?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

夏季給寶寶補鈣應注意什么

1、補鈣必須要加維生素D

維生素D可有效促進人體對鈣的吸收， 是打開鈣代謝大門的金鑰匙， 兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。 其實維生素D人體自身可以合成， 建議家長適當的帶孩子曬太陽;或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。

2、不要服用含磷的鈣補充劑

制造骨骼的主要元素是鈣和磷， 二者的關系十分密切。 人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例， 如果磷的攝入量過多， 就會結成不溶于水的磷酸鈣排出體外。 必然導致鈣的流失。 而中國人因為食物和水源的問題， 磷的攝入量已大大超標。 尤其是嬰幼兒時期， 磷超標會導致一系列嚴重后果。 中國營養專家呼吁：千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補充劑!

3、鎂影響鈣的吸收

鈣和鎂都是二價離子， 在人體內的吸收會產生競爭作用。 對于嬰幼兒來說， 體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要， 不需要額外補充， 而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用， 還會引起運動機能障礙， 建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

4、食物要少鹽， 有利于鈣的吸收

近期有關研究發現：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭， 鈉攝入量高時， 人體就會減少對鈣的吸收。 國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下， 嬰幼兒越少越好。 因此建議喜吃咸食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入， 保證孩子體內鈣的吸收利用。

5、食物中的植酸、草酸對鈣的影響

中國人以植物性食物為主。 豆類、未發酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸， 能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。 補鈣時要適當注意這些問題。

夏季給寶寶補鈣應注意什么

那么， 在這種情況下， 寶寶會缺鈣嗎?談到這個問題，

通過這些來源， 寶寶的鈣攝入量大致為多少? 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎上， 再決定自己的寶寶是否需要補鈣。 這與靠鈣劑來補充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。 比如一個孩子一天需要400毫克的鈣， 我們往往希望孩子通過吃鈣劑達到這個量， 事實上， 孩子通過食物所攝入的鈣就已經達到了這個量。

常見誤區：把配方奶、米粉等食物與補鈣完全分解開， 認為補鈣只有靠鈣劑才能完成。 其次， 要弄清楚的問題是：究竟怎么補?缺多少補多少!先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去，

很多父母之所以對補鈣問題總是放心不下， 往往是因為周圍環境的影響：別的家長都這么做， 萬一我的孩子沒有補， 耽誤了發育怎么辦?再說， 補了總比不補好……事實上， 補鈣并非多多益善， 一旦補多了， 反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。 所以， 學習補鈣知識， 給寶寶科學補鈣是王道!

通過以上對夏季給寶寶補鈣應注意什么的相關介紹， 您對該話題了解了吧， 要了解其他話題的， 請閱讀嬰兒保健欄目中的相關文章。