夏季要注意解暑降溫

夏日到來之時， 必定會十分熱， 但是准媽媽在降暑是也不能忽視一下會影響胎兒發育的事情。

夏季孕婦比一般人更怕熱。 而一旦趕上三伏天， 則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。 那麼， 怎麼做才能讓孕婦媽媽肚子裡的火爐降溫呢？

“孕婦過三伏， 腹中揣火爐。 ”在妊娠期， 孕婦由於新陳代謝旺盛， 產熱本就比常人多， 體溫約升高0.5℃， 夏季孕婦比一般人更怕熱。 因此， 看著一旁的年輕人在吃雪糕， 孕媽咪也忍不住了， 孕婦咪也能吃霜淇淋嗎？如果不能吃， 在這個炎炎夏日， 怎麼吃才清涼呢？

准媽媽要注意解暑降溫

原因一：有的婦女懷孕後由於內熱喜歡吃冷飲， 這對身體健康不利。 孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能下降， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。

原因二：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫， 倘若大量貪食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血流減少， 可以導致局部抵抗力下降， 令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等， 嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。

原因三：胎兒也會受到一定影響， 有人發現， 腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。

天氣越來越熱， 不吃霜淇淋和冰凍西瓜真是受不了， 但吃冷凍食品有有這麼多危害， 那這個炎炎夏日， 怎麼吃才清涼呢？

茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶， 淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶， 就不會影響鐵的吸收了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。

小編總結：在夏日孕婦會比較怕熱， 那就要選擇適當的途徑來降暑解暑， 只有不影響寶寶和自己的身體就可以了。