夏季該怎麼防止寶寶著涼

入夏以後， 天氣炎熱， 寶寶總喜歡光著腳丫子跑， 玩了一天身上總是黏糊糊的， 吹太久空調也不好， 把衣服脫掉又怕他著涼， 很矛盾。 夏季該怎麼防止寶寶著涼呢？

1. 孩子睡覺時肚子一定要蓋被子

白天的時候， 人會不斷地活動， 肌肉因為收縮而產生熱量。 但是睡覺的時候除了心臟和肺以外， 大部分的肌肉都是處於休息狀態， 肌肉收縮頻率大幅降低了， 身體所產生的熱量自然也跟著減少。 所以如果睡覺的時候沒有蓋被子， 體溫一旦失調， 就會感覺不舒服， 甚至容易感冒、肚子痛。

因此， 哪怕天氣再熱， 睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。

毛巾被既吸汗又透氣， 薄一些的毛巾被很適合給孩子蓋。 也不要因為天氣熱就讓孩子脫光了睡覺， 光著身子睡 覺， 孩子的腹部容易著涼。 孩子的胃腸對溫度變化比較敏感， 如果受涼， 容易使胃腸道收縮而出現痙攣。 肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處， 更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。 所以， 即使別的地方不蓋東西， 也要在孩子的肚子上搭一條毛巾， 護住肚子。

2. 空調房裡溫度要適中

有些家長貪圖涼快， 也不顧小孩， 夏季會把空調的溫度調到很低。 其實小朋友的體質與大人很不一樣， 你覺得溫度剛好的時候， 小朋友也許會覺得太冷。 建議讓小朋友在進入空調房時穿上薄薄的純棉長衣長褲。

空調房裡的溫度應該在26-28度間， 還要注意調整空調出風的方向， 不能直接吹著孩子。 因為晚上睡覺時， 人的汗毛孔是張開的， 這時如果被涼風吹， 很容易感冒。

3. 屋裡要適當通風或增加加濕器

專家建議， 空調房內一般是又冷又乾燥， 因此要注意室內的保濕。 她建議， 在吹過一段時間空調後， 開窗10分鐘換換空氣， 增加室內的濕度；也可以在室內買一個加濕器來平衡空調房內的空氣濕度， 這樣就不會覺得鼻子和皮膚乾幹的。

4. 帶孩子進出有空調的場所先把汗擦乾

在夏天， 商場、遊樂場、電影院等場所的空調通常開得很足， 與室外溫度相差很大。 如果出了一頭一身的汗， 進入帶空調的場所， 孩子的汗毛孔會突然關閉， 很容易感冒。

帶孩子到這些地方時， 先別忙著進去， 在門口把汗擦乾， 休息一會兒再進去。 另外要帶上一件長袖衣， 在空調屋裡穿上， 出門後再脫掉。

5. 衣物勿驟增驟減

有的家長夏季怕小孩子著涼， 就會給他穿很多， 等到發現小朋友滿頭大汗了， 就立馬把衣服給脫了， 其實這樣孩子是很容易受涼感冒的。

“要想小兒安， 三分饑和寒。 ”即使是月子裡的小嬰兒， 也不要左一層右一層地包著。 但是， 也不能圖涼快就讓孩子光著。 孩子的體溫調節能力還不足， 如果超出了孩子能自己調節的範圍， 他的身體就無法適應。 夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物， 顏色偏淡。 最好用棉布尿布， 不要墊太厚。 紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。 如果可能的話， 白天儘量不用紙尿褲。